在什么情况下可以实现自助心理

问题描述：

顺便举个例子！老大们，快快，急！！！！！！！！

问题解答：

出去散散心阿。。。也可以看一些心理辅导的书，不过我觉得越看那些书越不开心。。
我去年就是休了一年学。。。那时候精神状态也蛮差的。。。不大想说话什么的。就是一个人出去旅游，很多时候都不跟团，自己一个人去，如果怕寂寞可以找个人陪着。。不过我觉得自己会更舒服更自在些。。怎么说呢，一个人站在草原上看到那么辽阔的天空，会觉得自己的心也变的广阔了。。虽然耽误了一年多的学业，不过我觉得很值，那样的心情和旅行中遇到的那些事情，是有的人一辈子也难以体会的
回来之后心情就好了很多，虽然也还是经常会很难受，不过已经不会像原来一样钻牛角尖了。其实没有什么过不去的坎对不对？你看天上那些鸟，他们什么都没有，可还是用自己的翅膀向前飞，虽然不知道结果，可是在努力的飞翔。

所谓的自助,其实关键是一种理性思维,有时候看太多,听太多,但是你自己还是要有一种理性分析的习惯,比如你现在,应该对自己说:我能够克服,而不是设想在什么情况下可以实现自助心理.我的经验是:尽管困难就在眼前,我不会回避,前方百计提升我的认识水平,人的烦恼都是因为思维的惯性引起的,当然那时我还有身体伤痛作怪,不过挺过来了,任何时候对自己说:我行!当然也要寻求到一个真正给你帮助的人,也许听你诉说的人呢很多,但是能真正帮助你的人只有两个,一个是你自己,一个是那个非常了解你的人并你能给予你鼓励的人~

出去旅游