问题描述：
请大家多多帮忙````谢谢了，给俺出点主意吧`````
问题解答：
如果你是「美食族」的一员，食欲经常有控制不住的情况，不妨试试下面的方法来克服你的食欲：
先喝一杯水
喝水让口腔和胃部有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，缓一缓进食的冲动。
勒紧腰带，活动四肢
勒紧腰带可以增加腹部的压力和减少胃部的空间，如果配合注意力的移转，可以有效减轻食欲。
增加生活压力
压力会促进脑内交感神经素的分泌，这类内分泌素会抑制食欲，促进脂肪的燃烧，所以经常让自己忙碌一些，肥胖将会远离你！
喝杯咖啡或绿茶
咖啡含有咖啡因，绿茶含有茶儿素和多酚，这些成分都可以促进新陈代谢，增加产热作用，对减肥有帮助。
餐前吃点水果或糖
英国伦敦圣乔治医学院的研究发现，让一组人在餐前吃点葡萄糖，另一组则正常进食。经过两星期的观察，结果发现餐前吃葡萄糖的这组，体重反而增加的少。可见餐前的甜食可以减少食欲，避免吃进太多热量。
除此而外，生活中只要把握几个简单的原则，就可以做到兼顾生活品质与减少热量摄取的要求。这些原则包括：每日以三餐为主，三餐以外不要吃任何点心，先喝汤、再吃菜、最后慢慢吃肉类和饭，专心进食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、凉拌等方式烹调，少吃花生、瓜子、腰果、核桃等高脂食物，不吃零食或甜点，少喝含糖饮料或酒，办公室或家里不放零食和垃圾食物，嘴馋或食欲不能满足时试试无糖口香糖……等等。
你是女孩吧？那就找个男朋友监督下啊！
比如我，，呵呵，开玩笑。
找个人监督你吧！还有把你的钱控制一下，想想你要买美食的话你的下半月吃饭就没着落了你就会住口的。呵呵
我也是这样控制不住呢，烦恼中，以前就是每天很忙很忙的时候才会吃得少点，因为没时间吃，现在毕业工作反而没以前忙了，
别一下子控制啊
晚上只吃水果，千万别吃主食，我也在减肥哦。
漂亮是青春的事，气质是一辈子的事。
减肥是年轻人干的，吃饭是谁都干的……所以，千万别为了减肥委屈了自己的胃！
可以采用针灸减肥，并且针灸减肥的原理也就是通过针灸降低你的食欲，看看专家怎么说？http://www.unilaser.net/detail/237.html
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