问题描述：
问题解答：
因为想长距离游，所以要放平心态，不管边上的人是否超过你，都要平心静气的保持自己的速度，不要因为别人超过了就神经紧张、想着追上对方……有节奏的游，转向时不要停留太久，否则会磨掉继续有的动力！（算经验之谈吧^^）当然什么做好准备活动之类的就不用说了……
而且要符合自身状况的有节奏的换气，因为蛙泳要求技术很强，也要熟练掌握动作要领。
上身不要太高
掌握标准技术,不做无所谓的动作.掌握好换气和呼吸节奏
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