问题描述：
长期练习愈加真的能减肥吗?我只是想减肥就想联系七日减肥的愈加行吗?要练习多长时间才能见效啊,体重要多长时间才能下来啊?请问愈加功什么时间练习好啊晚饭后多长时间才能练啊
问题解答：
YOGA要有减肥效果七天是不够的。但是长期坚持的话，对身材和身体健康非常有好处。如果是饭前练习，练习结束要一个小时后才可以吃饭，饭后的话，要两小时后才可以练习。早上练习YOGA可以让身体充满活力，晚上练习有利于放松，有助睡眠。
上海旅游网