问题描述：
问题解答：
别以自己为中心。
在别人眼中的你，可能是积极的、潇洒的、充满活力的。
可是你却只看到自己是：紧张的、不自信的、出丑的。
事实上，你完全可以做的更好！
别把所有的注意力都集中在自己身上。
跟他们说话，就象和非常好的朋友聊天一样！
你应该是属于那种偏于内向、不太擅长言谈的人，这样的人往往自我保护意识很强烈，非常的在意自己，会担心自己的着装、言谈是否得体，自己是否会受到聊天对象的喜爱等等。你的脑子想了太多这样关于自己的问题，所以会紧张。提供给你以下几个放松紧张心情的方法，希望对你有效。
1 深呼吸 （最简单，可以随时使用）
2 不要太在意自己，当和人交往时抱着豁出去的想法，“反正我就这样了，爱咋咋地！！”
3 有预谋的去准备谈话内容。如果是提前可预知的要去和某人沟通，则要事先对所需沟通的内容做准备，沟通的过程中，要慢慢地说，快开地想，精神集中就好了。如果是偶然碰到的人，则要有意识的去观察去发现，比如是否穿了新衣服，剪头发了等等，总之，要找话题。
你总要经过一段时间，慢慢来，总会好的
交往的时候放松自己,别刻意控制自己的情绪.把心敞开
有的时候你会考虑到别人的想法,
在以后的过程中不要在乎他们怎么想自己想说什么就说什么?
不要以为做什么说什么别人都看着,其实别人不会很在意你的.
我以前有个同学人际关系特别好~
他说在与别人交往时~待一点点自恋倾向会好很多~
但也只是一点点哦~
还有~要是紧盯着别人看~这样对方也会很紧张~
你就不会很紧张了
这想: 没有人会这么在乎自己的不好或不成熟的地方,放松一点,慢慢成熟
怕什么去做什么
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