问题描述：
这个问题折磨本人数年！易醒！早醒后睡不着！白天瞌睡！却也睡不着！想过各种办法，收效甚微！最可能是精神紧张，导致肌肉紧张的原因，但不知道根本原因！
本人较年轻，只是个大学生。
乞求高人指点！！！
谢谢！！！！！！！！！！！！！
晚睡也不行啊！
曾想过买安眠药试试，怕有副作用，依赖性。呵，
说不定哪天心情不好，就一瓶下去了。所以，一直睡眠严重不行！几乎每天常打哈欠，想睡的样子！
帮忙！！
谢谢！！
问题解答：
用针灸，中医的针灸很有效。
你应该是得了神经衰弱。
我也是个大学生，也出现过睡眠不足，精神恍惚，记忆力衰退。当时之感觉自己是个废人。成天无精打采的。
后来看医生也看不出来为什么。
最后被我外婆拉着看中医，用针灸才把我扎好。（扎针不痛）
你可能是压力比较大吧~~让一切顺其自然吧~睡觉这种问题只要你心里放松了自然就能睡着了.
好像很多人都有误会阿 偶尔吃两片安定没事儿的
你睡眠在浅睡眠状态。是不是还多梦，有些声音就醒？白天迷迷糊糊，晚上睡不沉，是不是？是你的抑制神经长处于兴奋状态造成的，这种症状长期这样就会造成神经衰弱，我建议你去医院检查一下，做一下治疗，然后你再买一些天狮牌子的高钙辅助一下，一般这种情况（如果正确服用的话），三个月时间就好了，我姨就是这样好了的。
我也有过这样的问题
因为每天上班工作忙,头痛的事情多
算是用脑过度了点吧
后来我经常运动,体力脑力结合
这样每天的睡眠就好了
白天精神也会好很多
你也试试
可能是你心血不够原因所致，长期学习压力过大或者是过度疲劳，都可以引发心血不足，而中医讲心藏神，所以建议你服用一点养血安神片就可以改善了。
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