问题描述：
怎么选怎么吃有嘛好处,越详细越好.谢谢了.
问题解答：
挑选的话,不要太散也不要太黄,要整块的!性味甘平的银贰有超高钎维及饱腹感,你抑制糖类吸收,减少多余脂肪累积,还可以消除水肿,滋养皮肤!有银耳莲子羹啊,还可以加红枣啊什么的! 还有些比较奇怪的,加豆浆,木瓜,水果之类的 冬瓜啊,还可以在鸡汤里加银耳!其实有很多要根据自己的口感
夏天可以用银耳做凉拌菜 很解暑 看着也很凉爽
上海旅游网