问题描述：
我上班是需要用电脑的
平时上班也会和网上的朋友聊天
很多网友其实也是我生活中的朋友或同学
都在同一个城市
然后我下班也是上网
最近要考试了
发现静不下心来看书了
哪怕上网没什么人聊天
再无聊也不看书，习惯性的坐电脑面前
东点下西点下的无所是事!平时总爱点个群看看聊天记录，
要不上去搭几句!
谁能帮帮我啊!!!!!
问题解答：
尽量克制,一点一点改变..
每天给自己做什么定个时间.
比如现在每天上网3~4个小时`每天渐渐减掉
改成多看书..
看看慢慢的会不会好起来吧..
同意一楼的看发
多做运动 到户外去转转就好了！
多到外面活动一下，或者先把自己的电脑放到朋友家中去，这样就可以控制了哦！哈哈
因为你觉得看书很无聊~!
对书不感兴趣当然没心看书落~!
想办法让自己对书感兴趣才对~!
我每天对着电脑15小时左右，我结婚后从来不聊天，现在机器上QQ，MSN都没有装，没意思！
你可以把电脑弄坏就可以专心看书了
戒网之前先把自己戒了
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