问题描述：
6月中旬两人自助游。准备在西藏6日，丽江6日。酌情调整也可以。飞机。
1）主要是度假为主，不想跑景点。
2）喜欢自然的风景，人文的景观不去。
3）好吃的也多推荐哦~
谢了。如果答案特别满意，我会追加分数的。
如果是旅行社提供的行程我就不要了。还是自助游去过的，请帮帮忙。
问题解答：
行程安排：
D1.北京直飞丽江
D2．丽江—387KM----德钦：沿途观赏金沙江，虎跳峡，神秘的香格里拉，纳帕海，伊拉草原，月亮湾，白马雪山。 住；德钦
D3．德钦—110KM---盐井：顺着卡尔博格峰，飞来寺，梅里雪山，明永冰川进入茶马古道上的明珠盐井，除了盐田还有着上百年历史的天主教堂，是西藏目前唯一保存下来天主教堂。 住：盐井
D4．盐井--267KM--左贡：沿途澜沧江大峡谷东达山（海拔5085米），红都拉山（海拔4400米）竹卡温泉。 住：左贡
D5．左贡—269KM---然乌：沿途进入邦达草原，翻越业达山（海拔4618米）天路99道拐）怒江大峡谷到八宿县（海拔3600米，峡谷相接，江河交错），进入被称为“阿尔卑斯山（雪峰，冰川）九寨沟”的然乌湖。 住：然乌
D6．然乌--127KM--波密：沿途观赏然乌湖风景，来枯冰川，热荣冰川，米堆冰
川，波密自然保护区。 住：波密
D7．波密--214KM--林芝：经过牌龙门巴乡，通麦天险，前往色季拉山，如果天晴可见如剑般的冰山之母南迦巴瓦峰，它的脚下是雅鲁藏布江大峡谷大拐弯，经过有西藏的“香格里拉”、“小瑞士”之称的鲁朗，小桥流水人家，草原如地毯，森林如油画，雪山做背景一片欧陆风光。到达被称为“西藏小江南”的林芝。
住：林芝
D8．林芝—421KM--拉萨：沿途游览呢洋风光与被当地人称为“神树”的具有2600年树龄的巨柏林，还有被称为“西藏九寨沟”的八松措，也是藏族同胞心中的“神湖”。游览中流砥柱，邦杰塘草原风光，翻越米拉山（海拔5200米）到达拉萨
住：拉萨
D9. 拉萨一日游：布达拉宫，大昭寺，八角街。 住：拉萨
D10．拉萨—265KM--纳木措：沿途观赏地热王国羊八井，进入世界海拔最高的湖泊，也是中国第二大咸水湖、藏民族心中最圣洁“神湖”的纳木措
住：纳木措
D11．纳木措-265KM--拉萨：沿途观赏龙忘潭，拍摄布达拉宫最好的角度药王山，被辟为人民公园，环境优美，三大重点文物维修保护工程之一，也是历代达赖喇嘛的夏宫罗布林卡。游览色拉大乘洲”，位于拉萨北郊的色拉乌孜山脚，依山面河，绿树掩映，高耸的金顶在蓝天的映托下奕奕生辉，光彩夺目的色拉寺
住：拉萨
D12．拉萨----------贡嘎机场 行程结束
丽江美食:
青刺果油、腌酸鱼、烟熏鱼、烤全羊 、血米肠、鸡豆凉粉、苦荞粑粑、丽江粑粑、豆焖饭、彝族坨坨肉、永胜油茶、猪膘肉、米灌肠、江鳅煮酸笋 、酸味鲤鱼汤 。
青刺果油
青刺果油，摩梭语青娜满俺。青刺果是一种野生木本植物果。采集后洗去皮肉，把内果晾晒干，用石磨粗粉一遍，再熳炒，蒸熟后用高强压力将油挤压出来。摩梭人加工出的青刺果油，其味道清香甘甜，可直接饮之。摩梭人在端午节的早上要用新麦粑粑蘸青刺果油。青刺果油可治疗胃病、高血压病，擦涂可治疗跌打损伤。现代人则更高看其美容之功效。
腌酸鱼
腌酸鱼是宁蒗摩梭、普米人家待客的传统佳肴。人们在泸沽湖中捕捞到半斤大小的鲜鱼，便存养在木盆里，带回家后，先将鱼腹剖开，取出内脏，洗净血迹，展平鱼肉，便将鱼腹朝下分层入进陶罐中，放一层鱼撒上一层糌粑面、食盐、花椒、五香粉等佐料，装满后把坛口封好，放在荫凉处，半月后便可食用了。
这种腌酸鱼，可生食，亦可炒食或放上辣椒煮成酸辣汤，味道鲜嫩爽口，使人食欲倍增.其中有的叫裂腹鱼，因其排汇生殖孔和臀鳍两侧鳞片象裂开的口子而得名，肉多刺少，味道特别鲜美。裂腹鱼是原始的亚科鱼类，随着青藏高原的隆起，生活环境的变化逐渐演变而来，现属国家二级保护水生动物。
纳西菜谱
纳西族养猪的历史悠久，先民对猪肉的加工有传统工艺；琵琶肉，土语称“崩查史”，加工琵琶肉，去头及五脏，再剔除骨，然后抹以盐，花椒和其它香料，密缝成全猪，放进窖内阴干，此肉酥香可口，不腻人。
纳西族也兴腌制腊肉，火腿、腊猪头肉、肉灌肠、腊肋骨、吹肝等。纳西族过春节，家家炖腊猪头肉，炖时兴猪头和猪尾头内被明蛀食，此寓全猪文化。腊猪头肉其味醇厚酥香，苦腊猪头肉被明蛀食，味更醇香，也寓年内万事如意。
丽江火煺：其色、香、味、型可与宣威火腿比美，可是丽江人腌制火腿仅供家时食用，不兴拿到市场交易，若有人出售火腿，众人在背里指戳，讥为吝啬鬼，至今丽江火腿仍形成不了商品。
丽江阉鸡肉：也有悠久的历史，据传此阉鸡肉为木氏土司作为礼物馈赠徐霞客，阉鸡肉肥而不腻；肉质肥嫩，肉丝匀细，味醇厚酥香等特点。
乳猪肉：指刚出生未吃过开口奶的猪崽；因乳猪未吃过见天食，无须开膛洗刷内脏，故称乳猪肉。作法；乳猪用酒火燎尽胎毛，抹油，佐料烧烤，即可食用。也可将乳猪砍成节，用腊油炒黄，放佐料加水煮熟。乳猪肉为纳西传统名菜；因其骨柔脆也称柔猪肉。
火烧猪肉：取奶食共饲的月余雌性猪娃，杀后开膛取出内脏；抹油和佐料行烧烤，称为火烧猪肉，此为民间传统菜谱。
还有酥油焖全鸡：鸡杀后，开膛取出肚杂，然后将酥油装填进鸡肚子内，置于一土罐内，封口；放进煮有土语称“化吉”的猪食锅里煮，熟后取食，为妇科病特效奇方。
红大肉：它是过去纳西族传统的砣砣肉转化来的菜谱。操办喜事用红大肉，操持丧事用白大肉。
奴余史卤菜：黄豆豆芽夥煮猪肉片，它是举丧事中必不可少的菜谱，寓为死者抬走生者兴旺。
岩巴久菜：此菜谱乍听起来，颖与鸡肉有关的菜，因土语岩，意为鸡。但它实际是腊肉砣砣夥煮豆腐，置以佐料辣子，葱等物，为纳西族野炊的名菜谱。
格业究久：意为煮茄子鱼，此菜吃时似有吃鱼的味道
达堆主布普：意为豆米夥煮豆腐，此品菜也是传统风味菜谱。
黄鳝葱夥煮豆腐：此菜一至春三月葱熟时候，腊油煎葱头夥煮豆腐，此品菜也是纳西族传统风味菜。
泥稣钻豆腐菜：此菜将活泥鳅和成块的豆腐煮在锅里，随水温升高，泥鳅钻入豆腐块内，取出豆腐，切成块，放以佐料，再次下锅煮，此菜味醇厚，是为传统美食谱。
蕨菜煮豆腐：竹笋煮猪脚，木耳煮肋骨，板栗卤猪脚，百合煮豆腐，香菌煮豆腐，炖灌猪心肺，其法取香油消粉灌入猪肺内煮之。
纳西饭谱
苦荞饭，土语称：“阿考崩吕”，意为苦荞饭粒，加工此饭时，将苦荞壳，筛除荞壳煮之，又捞进甑里蒸熟，此为苦荞粒饭，此饭微苦，是为清热解毒的药膳饭谱，为糖尿病患者的良方食谱。
丽江种植豆类的品种较多，有饭豆（奴增）、鸡豌豆（岩处初）、云豆、蚕豆等，这些豆类煮后又蒸，是为别具风味的豆饭，所以纳西民歌中有“独女吃豆饭”的典故。
黄豆加工的豆腐，土话称“租”，寓意为增殖，是纳西祭祀中必供之物。金沙江边还有一种称“可贝”的食品，此品制法；取将熟透的谷穗，勒下谷粒，在锅里炒熟，又在礁窝里脱壳，取出筛除糠皮，舂扁的扁米凉晒；此品可当茶点，其香沁肺，是益气补血的上品，过去为8月15节日必备供品。
还有两种糯粮食品;一为糯为糍粑，也有糯米粉揉成粑粑煮熟，卷为糖沫，又在炒面里滚翻。另为糯苞谷糍粑，加工食品与糯米粉大致相同。还有饭灌肠，此品为纳西族风味食品，土语称麻补，有梗米饭灌肠，糯米饭灌肠，苞谷饭灌肠，苦荞饭灌肠，白云豆，四秀豆饭灌肠，此为丽东特有风味食品。
还有什么不懂可以加我QQ76218969
觉得好要给分哈
《转帖》
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