问题描述：
我似乎一与人接触就紧张.请提出实用方案.
问题解答：
这么多年来,我都变成不晓得什么是紧张,害怕倒有时会一点,有句放叫作至于死地而后生,我以前就是这样,就像我去找上级干嘛,在办公室门口愰来愰去,就是不敢进去,最后安慰自己,来了句,"难道会死?死了不就算了,烂人一个"就是这句话,把我变的好像干什么都特冷静,不妨试试?
多接触一些人群
跟一些不认识的人交往.
会改善的.还有就是如果你是学生
学校如果有节目你可以尝试参加
舞台上站的久了自然会克服了
原因是因为你性格可能内向孤僻
交际范围比较狭小.扩大圈孒之后就能改善了
用一下我的阿q法则：
如果遇到熟人会紧张，就去找陌生人聊天，而与熟人相处尽量保持沉默，然熟人先与你聊，这样会给你一种借口，而且心安理得，并且不会有不敢说话的感觉
如果与陌生人会紧张，最好先与熟人神侃，锻炼胆量，与陌生人聊天尽量不先开口，这样虽给人一种高傲得不好感觉，但会提神你与陌生人对话的信心
与人接触紧张，完全因为口上拘谨，说出话来了就不紧张了；
若你与任何人说话都紧张，就先回家与自己的父母神侃，或弟妹姐哥
另外一个重要的原因就是你自己感情不能随意释放出来，太压抑
就说到这吧！
若想彻底改变自己
加我qq308607819
找个陌生人聊天也是一个不错的选择
我也是与人接触就会紧张
自己有时候想想
真的很苦恼
不过我朋友教了我一招
但需要你的毅力
一般来说,看到人紧张,是因为你不晓得要说什么
一般性,和别人接触,交流总少不了
但你脑子里没东西的时候，你就不知道如何和别人聊天,产生共鸣
所以,上网的时候，要看些时事,和别人聊天时,说说身边的事
当几个人在一起聊天产生共鸣的时候
紧张的氛围就会好许多
你可以试试
不过要对自己有信心
这点尤其重要
信心能改变一个人的面貌
加油
应该了解自己的为什么紧张~
自信很重要,根据环境与情况随机应变.
人格特质有如下四种：
掌控型：喜欢自己做决定、主观性强、喜欢指挥。
社交型：喜欢欢乐的感觉、喜欢得到肯定、比较爱开玩笑。
分析型：重逻辑分析、做决定较慢、理性大于感性。
支持型：较没有主见、容易迎合对方的感觉与决定、喜欢得到肯定
知己知彼~!
先和自己熟悉的人多接触,同时自己要多丰富一些知识面,在和人交谈时才不至于无话可说,然后再和熟悉的人一起去接触他所熟悉的人,范围可以小一点,慢慢的扩大,在不断的交往中你的胆量会慢慢变大的,同时交往会让你获得更多的信息,让你更有话可说,所谓胸有成竹,就不会那么紧张了
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