问题描述：
游泳有益身体健康
问题解答：
游泳要先解决的问题是勇气,先在浅水区潜泳,一口气尽量游.
再解决换气问题,可先在脸盆里练习.
最后解决协调问题,可在泳池边练习.既而短距离练习.
注意安全,不要到水流湍急的地方,不要到人少的地方,不要到不明水况的地方.
不要着急啊 呵呵 4天时间还不算长.
游泳首先要掌握正确的泳姿,然后在游的时候要自己去感觉去摸索,找到这种感觉:用手每划一次水都感觉阻力很大,不断调整身体的摆动使身体感觉阻力小.可以先闭气短距离的游,熟悉后再加入换气的动作.做动作不要慌,每个动作做到位.
最后祝你少呛水,顺利学会游泳!呵呵
可能是你太紧张，不会放松。我就是天生怕水，没有关系，我学了十几年都还是旱鸭子
按照如下程序，非常快：
1。憋气上浮：憋一口气，蹲进水里，两手报膝，发生任何情况都不要吸气，直到感觉自己像一个肉球一样漂起来，然后双腿往下踩，两手往下压水，就站稳了。如此反复练习；一次比一次漂的时间长；
2。水上漂：像第1步一样，只不过这次是全身打开，伸展，两腿伸直，双臂伸向前方，整个身体是一字形，头埋在水中。任它漂。奇用完时双腿弯曲至腹前，恢复成“肉球”状，再站起来；如此反复练习，一次比一次漂的时间长；
3。上肢与下肢练习：1步和2步掌握后，在憋气的过程中开始按照标准动作用上肢划水前进，不要动腿，保持笔直；掌握后按照标准动作用下肢蹬水前进，不要动上肢，保持笔直。最后上肢与下肢配合前进；
4。以上3步，你基本就学会游泳了，这一步是练换气，就不用我多说了，教科书上很多哦。
1.先做好准备活动，适应水温。
2.按照教练指导或自己练习。
我都学了19天，也就是三期多游泳班了都没学会
人不一定都要有用的，你可以玩一玩滑板等有氧运动
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