问题描述：
我经常有游泳但大腿还特粗，肚子也凸出来，（一天游30分钟左右），大腿比较厉害！怎么办？希望有一些简单的方法可以让这些地方瘦下来！
问题解答：
下蹲和仰卧起坐效果比较明显,每天50个,早上一次,晚上一次
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