成年人如何戒除网瘾

问题描述：

网上讲的都是青少年啊、未成年人。那成年人该如何戒除呢？
我深信我已经患上轻度上网成瘾症
能不能在具体一点？如何实施？说的好我会加分的

问题解答：

简单啊，你就让自己一直上，上到害怕为止，真的很管用的，你就一整天去上，如果你是为了去克制自己说上网不好啊所以不上的话，你要是坚持的话也是很痛苦的，你要让自己产生一种其实上网也不好玩它就不会那么喜欢上了，不要去克制应该去讨厌它

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上网上瘾其实是件很平常的事情，不要因此而常常自责。无论大人小孩，男女老少，曾经都有过对某件喜爱事情常感觉到爱不释手以至于到疯狂的地步，在心里学角度讲这属于正常的心理变化，正是有了这种变化才会使人们更为专一的去做某件事情，这样才会成功的做好某件事。一个人要想放弃自己最爱的事物确实有些困难，但这并不说明就一定放弃不了的，这个世界上没有我们做不成的事情，只缺少那颗持之以恒的心。其实我们所说的上网上瘾只是介于时间多少之上，在这段时间里我们做了什么事情罢了。并没有他们所说的那么可怕。以后再上网的时候我们不防定个时间表规划一下自己的上网时间（一定要做到时到必下这一点）时间久了你就会发现自己的焦虑已经烟消云散了！忘记不快乐的一切，快乐生活在你身边。最后忠心祝愿你早日成功！

把注意力放在别的地方

成年人好办
因为成年人要赚钱养家
有自己的事业
所以很快能戒掉

把电脑砸了