我如何向旅行社索赔？

问题描述：

我和A旅行社签订了旅游合同，是威海、蓬莱、青岛三日游（周五晚上发车、周一下午回来）。晚上11点发车时才发现，A旅行社只有我一个游客，他们把我安排到B旅行社的旅游车上了。由于B旅行社的车况不好，他们的游客拒绝乘车，结果B旅行社取消组团，导致我也不能出游。
第二天，我找A旅行社交涉，他们同意退还我的旅游费，再免费提供青岛两日游（周日晚上出发、周二下午回来）。但是我的时间不允许了，拒绝了他们的提议。我现在想向A旅行社索赔，都能提出那些要求呢？
比如赔偿损失。可我想不出我损失了什么，而且还要举证吧？
我往返集合地点的打的费应该算损失吧？为了旅游我请了星期一的假，误工费算损失吧？（旅行社会说既然没去成，那你星期一上班了，就不会有误工费了）。为了旅游我买的食品、饮料、运动衣、旅游鞋等等也算损失吧，但是这些都是小钱，有没有其他的法律依据？？？

问题解答：

依据是:你这种现象叫做拼团.旅社应提前告知。
其实我觉得你没必要要求那么高。就目前中国旅游业的发展状况而言，既然A旅行社提出对你的赔偿，你应该感到欣慰。大家都相互迁就一点，生活更开心。