问题描述：
听说不吃晚餐可以减肥，这是真的吗？会不会反弹？我腰腹部的赘肉比较严重，该如何减？
问题解答：
晚餐应该少吃 但不能不吃 夜宵是绝对应该避免的晚餐过后可以出去溜达个10来分钟腰部的赘肉多 可以去迪卡农运动超市买个简易的仰卧起坐器，我记得是38块钱，，顶在门下 然后每天做仰卧起坐30下/组，一天做3组连续做1个月 保证有效果 赘肉都转肌肉了 又有线条 臀部曲线也不会破坏 多好
腰腹可以用呼啦圈来减 不吃晚饭对胃不是很好 不然可以每天扭腰20-50次
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