自控制能力不强，毅力不够坚定。往往不能坚持自己的预定目标。好烦，不知道什么解决。

问题描述：

问题解答：

建议从锻炼身体开始，比如跑步，假如不擅长跑步，先定下目标（如1000米），然后跑，当你自觉跑不动了，心里暗想，再跑10步就不跑了，当你跑完10步时，再想：再跑10步就不跑了，如此循环，直至跑完1000米，假如你从来没跑完过1000米，你会感到非常高兴，然后以后坚持，把目标定得更远，如3000米，当你跑完3000米时你又会感到非常高兴。再将跑步的事情扩展到做其他事情。总之，将目标细化，细化到感觉自己能够轻易完成；完成后再继续下一个目标，坚持不停下来，这样，我想，你的自控能力就能加强了，毅力也坚定了。反正，不要已开始就把目标定的高高在上，让自己感到无法达到，而是要细化。

我也是..!!没办法...