问题描述：
自控能力极差
而且没朋友 家长 老师也不管我(原因就不想说了)
我因为某些事情决定开始努力但是决心有
就是没有办法克服自己的惰性 其中最难克服的就是上网
我上网也没玩游戏 因为玩游戏对我来说也是相当麻烦的
我的情况是即使放假也不出门 炮在电脑前面
算御宅族吧 吃饭也在电脑前 身体很不好
这样的生活过了3年
其原因是我在初中的时候考试不好受的打击
导致现在 没朋友 没成绩 懒惰 亲人的看不起 对网络有很强的依赖
心理很自卑 很浮躁 易怒 上网主要是看动画和灌水
要求:请各位大哥大姐从心理方面 分析
并提出有效的解决方法
最好是设计成时间表的形式
当然也要根据我的心理 和具体情况来定
PS.要求是定得苛刻了点 但是我除了网络 这个手段已经没有后路了
所以分数方面答案好的追加分数 最少再50
问题解答：
戒网很容易的,我至今都戒1000多次了...
上面那句话是开玩笑的 :)
找一个没有电脑的地方呆上几个月,时间长不接触电脑,慢慢的就好了.不过在这一段时间内,是非常痛苦的,咬牙坚持吧!
转移一下注意力吧,把注意里放在别的事物身上,虽然一开始会不感兴趣,但慢慢的就好了.地球上好玩的东西不仅仅只有电脑,只是你没有发现而已.
治疗懒惰,就一句话:眼是懒蛋子,手是好汉子.有了事情,懒不想干是吧,只要自己强迫自己动一下手,就万事OK了.感了开头,后面的就如行云流水,就好办多了.
断绝上网条件--楼上太有才了
我上学的时候有空就上网打游戏
不过没逃过课
现在上班了,精力就无法再放在上网了
你不是说因为某些事决定戒网吗
那就把注意力放在那里
最好的办法：去当兵 当兵是最能锻炼人的
只想心里不想上网就行
如果带在家里 不上网就难受
上街走走 身上最好别带钱 看书
最别的感兴趣的事情
你可以选择去做运动，多锻炼身体，打打球。
或和朋友一起参加一些同学聚会。
你还可以培养你新的爱好，比如看看自己曾经很喜欢的书，或者听音乐，以前想做的因多种原因又放弃了的事情。
再把自己的生活做个安排计划，列到笔记中，或者明天要背完多少个单词啊，或者要看多少页的书或者去商场购物。
心理的自卑感要用爱或你的成绩去克服，你可以去感受你父母对你是多么的关心，你曾经的朋友们还是那么的可爱，对你一如既往的友好。再强制自己不去上网，让自己拼命的学习，当看到自己一段时间的学习成绩后你就会知道我们青少年学习是多么的重要，毕竟世界诱惑太多，我们的目标只有一个，就是我们要争做人先，但是我们必须学会长大，在与自己的较量中变的坚强，把握自己人生的方向走向成功！
如果你是个对自己负责的人快走出网络的陷阱，沉迷网络游戏只有让自己落后，花了大量的时间金钱不说，长时间的坐着更会影响你的身体健康，没有一个好的身体怎么行呢，为了你的前途放弃网络迎接你新的生活。
环境的影响不得不说，你可以选择远离电脑，让你的生活环境中找不到电脑，要再和你以前一起玩电脑的朋友们保持适当的距离。
我们每获得人生的一点进步无不是我们对自己弱点的克服，人最大的敌人就是自己，只要你能克服自己，在你获得成功之时，你回过头来，感受到对自己超越的满足
我跟你一样。我不能把电脑砸了，也不能断网
但是学习很重要
所以我决定去学校住宿，周末才玩
真的一点也不能上的话，我会受不了
要戒网是很难但也很容易，列时间表那是虚的不实际。人的自控能力差，一天没有上网或没有什么有趣的事情可干就负面情绪很多。建议你，你上网看动画时你就想这些动画片无非就是正义打败邪恶之类的，要不有情人终成眷属之类的，还有就是你要对它产生疑问例如：“这可能吗？”等等，慢慢的你就会对上网看动画或看小说之类的产生负面情绪慢慢的就可以戒掉了。这就是利用负面情绪戒网。戒掉之后你有一段时间可能会感到很空虚建议你到户外活动打打球之类的。
祝你早日戒网成功。
上海旅游网