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初二1000米长跑训练攻略？

发布时间：2024-05-15 15:03 发布：上海旅游网

问题描述：

问题解答：

小意思，先慢点跑，到后面只剩二百米的时候加速。此外，还要每天做高抬腿，压腿100个。锻炼腿部肌肉

第一天500，每天加50m

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