问题描述：
问题解答：
去除网瘾的方法：
1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。
2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划， 在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。
3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。
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网瘾综合症的自我疗法
上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。
据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。
网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。
专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。
如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。
1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。
如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。
1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。
我也是高三的 今年毕业了 如果以高一高二的成绩来说 我是如何也不能在高考中考出我现在的成绩的（我是理科的600分） 因为我以前也有网瘾 介绍一下我的经验吧
我家96年就买电脑了 当时还是DOS和WINDOWS3.0。 2年后软硬件同时升级，到98 那时接触的红警1 但还不算是迷 高中后和同学一起玩一个叫奇迹的网游 然后就迷上了~~
高2之后成绩一直下划 三天两头找老师开条出去玩 高三开学才意识到事情的严重 毕竟离高考就剩300天了！！ 那时我放弃了奇迹
然后感到的是无比的空虚 想疯狂的找另一个游戏来弥补这个空虚 那种感觉就象失去了亲人似的 当时我选择的是逃避 每当我想起时就把自己埋在书海里 就象逃避一个人一样
由于家里机子很老的原因 我曾经也试图下过别的游戏 都因玩不成而告终（老天也断我后路呵呵）最终我竟然对网游失去了信心 哈哈 我自己都想不到！！
由于高三忙的关系 半年没怎么玩过电脑 同学也让我跟他们一起玩一个叫热血江湖的游戏 我坚持下来没玩 就这样痛苦的过者上学期 春节玩时竟然发现自己跟不上网游E时代了 哈哈 这样更好 下学期一开学我发现自己原本的空虚已经被知识充实了 很高兴（原来时间真的可以冲淡一切~~） 于是更有学劲了 成绩直线上升 终于在高考取得了高中3年的最辉煌时刻 我也尝到了这痛苦折磨后的甘甜~~
与此同时我身旁也有很多因为上网而后悔无比的同学 也很为他们难受 同时也庆幸自己的醒来 虽然没考上我理想中的大学 但我也很满意了
朋友 祝你成功~！
后记： 对于“放弃”和“逃避”的解释
人生中有很多需要我们去学习 包括这两点 对于坏的我们坚决要放弃 很多人都认为逃避不是“好”的作风 但对于这些并不是好的东西 我们不能还以君子的做法去对待 逃避这样并不代表“非君子” 如果朋友喊你去砍人你会去吗 如果会你就是傻子！
个人观点 仅供参考
严格制定日常作息时间,或者让父母或他人把电脑锁上密码.网瘾一般是需要强制克服的,我也有点网瘾,后来电脑坏了,网瘾就戒掉了,修好了也不想玩了...不过现在又有网瘾了!呵呵...还是要坚持啊
去找一项自己喜欢的运动,我自从发现篮球很好玩后就很少上网了~
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