问题描述：
已经为恐惧症挣扎了几年了，一直很苦恼，可是最近好像病情又有扩大的趋势，又令我痛苦不已，很容易接受暗示，又把暗示同恐惧连在一起，使恐惧的范围不断的扩张，现在快找不到能让我安心的地方，坐也恐惧，站也恐惧，走也恐惧，我不知道如何是好，有谁知道在上海治疗此症状的效果比较的好心理医师或治疗机构，能告知我吗？谢谢！
很感谢您的答复，我看过森田治疗的方法，可是顺其自然在我看来是如此困难，带着恐惧做正常的事情是我不太敢想像的，
脑中的恐惧阴影挥之不去，恐怖症状出现时，你的紧张或拘谨会让别人误会，也影响到周围人的生活或工作，无法解释，因为我无法控制，所以我更害怕别人会注意到我的不安，特别是某些有心之人，当他们得到我不安定的信息时，可能会做出不同的反应，我能做出什么样的回应呢，我无能为力，我能跟他们说：理解我吧，我不是有意，我有病在身？真的好难！
问题解答：
恐惧症最好的疗法就是顺其自然，觉得恐惧的时候，不要刻意去抵触这种情绪，带着恐惧的心理去做该做的事情，由你写的挣扎可以看出，你一直在对抗这种情绪，在有暗示出现的时候，不要过分在意，慢慢学着接纳暗示，接受恐惧，当这种情绪对你来说已经能够接受，已经能带着它做正常事情的时候，恐惧自然的就会减弱，这是唯一正确的做法，任何想抵触恐惧，想与恐惧做斗争的做法只会加剧你的症状，找到好的心理医师会帮你慢慢接纳，但是还是自己的体验最重要。
有
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