依赖 使得自己现在很自悲，且自闭，不自信。曾经的我很自信。。好像生活都不能自理啦，，怎么办？

问题描述：

问题解答：

一次次的失败.一次次的总结.希望能好活.活出个人样来``

↑真理

需要在坚持中体现价值``

说一件事很容易~做起来就是另一回事了~

你缺的不是自信~是决心~改变自己的决心~~

建议你先多接触人或事~多找人说话~最少能做到有一个朋友能说话~减轻压力~从而能帮助你通过聊天改变自闭的性格~

还有没事多运动~分散下注意力~不要老想不开心的事~尝试一下运动到累~倒下就睡~呵呵~上班就是这末回事~累了也就不用想起他了~

锻练自己独立的一面,坚信自己做得到
早上起身后对自己说:"我很重要"
没必要自卑,因为每一个人的长处不同
不喜欢和人交谈就从运动开始,运动能使我们的想法变得正面
心态有所改变的当儿可以交些乐观的朋友,让他们带领你走向你想要的世界.
最重要还是你要保持着开朗的性格,那什么都难不到你啦.

我是在安东尼罗宾资料里看到的。你可以试试，把下面四项列举出来（越详细越好）。
1、依赖有什么好处：________（比如：经济省心等等）
2、依赖有什么坏处：________（比如：能力不够而自卑，身体不够健康等等）
3、不依赖有什么好处：_______（比如：增加能力等等）
4、不依赖有什么坏处：_______（比如：辛苦，有可能会丢脸没面子等等）

然后把【依赖的好处】和【不依赖的坏处】分一个组，看看1星期，1个月，1年，3年，7年，15年，30年后这组会演变得怎样

再把【依赖的坏处】和【不依赖的好处】分一个组，看看1星期，1个月，1年，3年，7年，15年，30年后这组会演变得怎样

如果觉得可以接受，就常常拿出来看看，慢慢就好了。