问题描述：
我的减肥食谱是这样的:
早餐:一颗蛋,一个蜂蜜小面包,和一杯酸奶
中午:面线糊一碗(加丸子和紫菜)
下午:吃水果
晚上:吃西米3碗
谁能告诉我这样坚持能减肥吗?
如果不能请告诉我的食谱里面什么不能吃,把什么换成什么会更利于减肥!
我现在体重是120斤，那按照这样吃1个月后大概会变成几斤？
谢谢!
问题解答：
姐
这样下去不行的
你这样属于是食物上的减肥
势必会反弹的
先请问你身高多少?
照你这样减法,估计一个礼拜就坚持不下去了
毕竟食疗吃多了会够,会恶心的
当然,首选还是多运动,多锻炼啊
其次就是早上吃一个蛋,然后饭后不许吃零食,饿了就喝酸奶
要原味的酸奶,个人觉得想减肥,还是喝伊利的原味酸奶
渴了也只喝酸奶.然后中午适量吃饭补充体力,可以吃些青菜,少量瘦肉,少吃饭,多吃青菜,让青菜占据你的胃,既营养,又减肥
晚上少吃或者根本就不要吃了,饿了仍然喝酸奶,酸奶本身就是减肥的促进消化,所以,多喝一点不会发胖的
这样下来,我保证你减肥成功!
加油,我就是这样配合适量运动减掉40斤
我还在继续努力呢
我172,减到120我就满意了,呵呵
加油啊!!
感觉你吃的有点多（呵呵~~希望你别生气哦）。
早餐：一个白馒头，一瓶纯牛奶
午餐：半个大西瓜
晚餐：一碗海带汤
这是我的食谱，我不知道能不能帮你减肥，不过，可以肯定的是，这样吃绝对不会长胖。
早上可以,中午我不知道你说的面线糊是什么食物,最好不要吃面食的,中午可以吃些米饭,加一些菜,晚上就最好不要吃西米了,还三碗哦,可以吃点水果啊,再加一些运动,这样坚持一个月可以瘦个10斤左右,重在坚持
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