问题描述：
我的减肥食谱是这样的:
早餐:一颗蛋,一个蜂蜜小面包,和一杯酸奶
中午:面线糊一碗(加丸子和紫菜)
下午:吃水果
晚上:吃西米碗
其余时间口渴就喝白开水
一星期就去游泳1次，1次大概游个1000米左右
谁能告诉我这样坚持能减肥吗?
如果不能请告诉我的食谱里面什么不能吃,把什么换成什么会更利于减肥!
我现在体重是120斤身高164CM，那按照这样吃1个月后大概会变成几斤？
谢谢!
问题解答：
晚上可以换成牛奶或者酸奶，尽量不要吃面食和米，每天吃一个西红柿，还有助于防晒，平时多做些运动，游泳在容易减肥，很有效！坚持吧！
蛋不能多吃，一星期2个就够，多吃不好
上海旅游网