问题描述：
我的减肥食谱是这样的:
早餐:一颗蛋,一个蜂蜜小面包,和一杯酸奶
中午:面线糊一碗(加丸子和紫菜)
下午:吃水果
晚上:吃西米碗
其余时间口渴就喝白开水
一星期就去游泳1次，1次大概游个1000米左右
谁能告诉我这样坚持能减肥吗?
如果不能请告诉我的食谱里面什么不能吃,把什么换成什么会更利于减肥!
我现在体重是120斤身高164CM，这样算胖吗？
那按照这样吃1个月后大概会变成几斤？
谢谢!
问题解答：
不知道你是哪里人,我是不太建议吃太多米粉呀面呀什么的,因为我觉得那个含防腐剂,而且没营养,好像还容易长胖(面食是这样),所以我建议吃饭和青菜,另外,晚上不要吃东西,一个是对胃不好,另外也容易长胖,所以傍晚的时候吃东西比较好,一碗稀饭呀,或者水果餐也行
早上起床喝一杯柠檬蜂蜜水!这样排毒又补充水份!
《女刊》的瘦美人里 有很多减肥食谱的~~
食谱是看个人体质的 比如： 有的人喝酸奶会瘦 有的人喝了却食欲大增
不过游泳要坚持下去那可是全身性的减肥健身运动哦
加油哦~
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