问题描述：
我的减肥食谱是这样的:
早餐:一颗蛋,一个蜂蜜小面包,和一杯酸奶
中午:面线糊一碗(加丸子和紫菜)
下午:吃水果
晚上:吃西米2碗
其余时间口渴就喝白开水
一星期就去游泳1次，1次大概游个1000米左右
谁能告诉我这样坚持能减肥吗?
如果不能请告诉我的食谱里面什么不能吃,把什么换成什么会更利于减肥!
我现在体重是120斤身高164CM，那按照这样吃1个月后大概会变成几斤？
谢谢!
问题解答：
适当的补充肉类还是需要的，丸子好像是猪肉吧！
还是吃虾肉和鱼肉最好了。
蔬菜太少，光紫菜怎么够？？
吃粗粮，把小面包换成荞麦面包或是窝窝头之类的。
平时多步行，跑步锻炼，多走楼梯（上楼）。
如果营养不够，吃维生素等等，这些总不会发胖吧。
不要吃蛋 换香蕉它减肥
思议的7秒钟减肥法:
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