问题描述：
问题解答：
人活在世上，都会遇到不如意的时候，那么当一个人心情沉重的时候，怎么来进行自我调节，使自己尽快走出这种不良心里所产生的阴影。最好的办法是换个环境，换个心情，换个思路，换种活法。当你情绪低落的时候，你可以跟不如自己的人比较，那样的话，会产生满足感，如果你取得了成绩要想翘尾巴的时候，可以提醒自己，有意识的和比自己强的人相比，那样的话，会使自己产生自知之明，找到自己的位置，知道自己吃了几碗干饭，就不至于飘飘然昏昏然了。愿你天天都有好心情！
提高自己修养，树立一个信念。
给自己定一个目标，去一步一步实践它，或者看看这本书http://book.gougou.com/search?search=%E6%96%B9%E4%B8%8E%E5%9C%86&restype=3&id=1《方与圆》，我看了之后改变了很多！真的，相信我
祝福你
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