沙县小吃的营养餐怎么做的?

发布时间:2024-05-17 11:36 发布:上海旅游网

问题描述:

很多地方都有沙县小吃店,里面的褒的那个汤味道真不错!想学一下这方面的东西,做给朋友家人尝尝!比如里面有 排骨中药汤 土鸡汤 花旗参乳鸽汤 等等这方面的 营养餐!很想学习一下!
请问二楼黄芪 当归 薏苡仁这三个在哪买? 还有就是还能再推荐别的小吃吗?
中药的大概价格也请告诉我一下

问题解答:

呵呵 我宵夜常吃沙县小吃
你说的是用瓦罐煨出来的汤吧,那个很简单的,自家用电饭煲就可以做的。拿乌鸡汤说吧,鸡洗干净切块放进小砂锅,加适量的水(别太多,因为蒸的过程中还会有蒸馏水流入)放入几片黄芪、几颗枸杞、一两片当归和一小撮薏苡仁,也可以加一两根参(党参、八佰光或者西洋参都可以),最好再加一勺福建老酒(可香了,没有的话绍兴黄酒或者料酒也行),别忘了放盐!然后下电饭煲隔水蒸,蒸的时间可以自己掌握,别把锅烧干就好了!起锅时加点鸡精,OK大功告成了!有空不妨试试吧,嘿嘿

这几味药材在有卖中药的药店里都能买到,很便宜,两三块钱的事吧。
沙县炖罐汤的品种太多了,我在这根本说不过来,比较经典的是目鱼干上排、目鱼干筒骨、鱿鱼干猪蹄、黄豆炖猪脚、干香菇炖鸡、天麻炖猪脑、蛏干猪肚、党参乌鸡、当归牛肉、枸杞羊肉。而且这些汤里面都可以适量加上那些药材,制作工序是一样的,滋补也是一样的。

1~ 排骨中药汤
排骨在清水里面泡十分钟(洗去血块和杂质)把洗好的排骨放在沙锅,再往沙锅里盛满清水,中火顿半个小时;再将中药放入,将火调小顿40分钟;最后放入适量的盐,和少许味精最后中药排骨汤就做好了。

2~土鸡汤
原料及功用
鸡肉 功用:益气补血,治脾胃虚弱。
生姜 功用:发汗,散寒,止呕,解毒。
枸杞 功用:补肾益精,养肝明目。
板栗 功用:益气补肾,健脾固肠。
做法
先将整鸡拆散,把鸡剁成寸块,选鸡骨肉100克,在开水中焯一下,然后放入汤锅内。把枸杞10克、板栗15至20粒、生姜5克依次放入锅中,倒入高汤适量。大火烧开后,改用文火再煲一个小时。出锅时,把精盐、鸡精调入汤中即可。
说明
中医认为补益要避免“膏梁厚味”,膏梁厚味不仅易损伤脾胃,也是多种疾病的病因,从合理的配膳上讲,补益要有节。中医在饮食养生中讲究随时令滋补,秋天收成的板栗正好为秋冬所食用。板栗果肉富含维生素,是良好的补益食品,做成汤后有利于肠胃的吸收。这道板栗煲鸡汤,对体乏气短、肾虚腰痛的人有较好的滋补疗效。

花旗参乳鸽汤

药材:花旗参15克,红枣10枚。

食材:乳鸽一只,高汤、姜片适量。

做法:1、将鸽宰杀,洗净,切成小块儿,放入热水迅速捞出,然后将乳鸽过水。

2、红枣、姜洗净,与过水的乳鸽、花旗参一起放入高汤内熬制。

滋补秘笈:鸽肉含有极丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素以及部分氨基酸,具有补肝肾、益气血、除烦益智的作用。花旗参能滋阴益肺。此汤具有润泽肌肤、润补身体的作用。

简单易懂~~~~·

好吃

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