一．莽山的吃、住、行、玩：
1．吃：
特色菜有苦笋汤、时令野菜、蕨菜、莽山腊肉、莽山酿豆腐、厥根糍粑、土牛黄豆汤、野菌子炖土鸡、子姜鸭、山坑鱼等。路边有大小饭庄以及农家饭馆，价格适中。
2．住 ：
莽山温泉度假村：景区内唯一五星级标准的度假村酒店，爬山累了在该度假村的悬崖温泉上 泡泡，自然不错，只是五星级酒店的价格大家心里应该有数。
家庭旅馆：位于公园大门口处，是公园职工的家属楼，平时自己住，旺季时就腾出来做旅店，不过收拾得很干净，就像住家一样方便。三房一厅，每间房子都有一张双人大床，独立厨房和厕所。平时120元/天。黄金周比平时要翻几翻，一般400元左右。
林苑山庄、天舒阁、瑶园
3．交通指引：
高铁：
（1）湖南方向：湖南的长、株、潭、衡阳等地区的朋友可以乘坐直达郴州站或者广东的坪石站、郴州火车站方向：坐14、18路车到天龙站下车，再在汽车站换乘去景区的BUS，到森林公园的是27元一人、时间三个小时左右。到一六的是12元一人、时间也是两个小时左右，到一六汽车站后坐车10元到门票站的车是时间要1个半小时。
（2）广东方向：；广州方向的朋友们可以乘高铁到郴州1小时50分即可到达，再坐开往宜章到莽山森林公园的汽车，行程60多公里，票价15元/人。
汽车及自驾：
随着京珠高速的通车，现在乘汽车来莽山很方便，这为自驾车的朋友们提供了很大的方便。
（1） 长沙方向—京珠高速，宜章或者坪石下高速107国道往连州州方向，经过栗源、岩泉、一六镇2041处走栏莽路即可到达看到莽山国家森林公园。，时间仅需三个半小时，
（2）广东方向---京珠高速→坪石下高速
（3）郴州方向 ：天龙站发车时间6：20 9：30 1：20 2：20 ３：２０
宜章车站发车时间：８：３０ １２：４０ １３：５０
4．玩：
莽山位于湖南省宜章县最南端，毗邻广东省乳源县，阳山县和连州县，是地球同纬度保存最完好的原始森林，整个景区总面积为298平方公里。是我国南方面积最大、生物物种保存最完好的国家森林公园及国家自然保护区。莽山属于亚热带湿润气候，夏无酷暑，冬有冰雪，7、8月平均气温22.7℃，空气清新，每立方厘米负离子含量高达106900个。是天然的大氧吧 这里有著名的铁烙头蛇,是莽山独有的,世界上非常罕见的品种，游客在莽山自然博物馆可以看到。莽山烙铁头蛇比大熊猫更濒危，目前全世界也只有300至500条，黑市价格一度炒到了100多万元一条。由于这种蛇属于濒危物种，被称为“蛇中熊猫”。 莽山风景秀丽，“莽山壮美惊天下，原始生态第一山”是人们对它的评价。近年来已开发完善对外开放的有天台山、鬼子寨、猴王寨及猛坑石四大游览区。这里开发时间不长，没有缆车，是探寻最纯旅游的好地方。
天台山：
由大门坐车（园内交通车）一个小时到达景点，拾级而上（最好穿布鞋），有些地方比较险，年轻人游完全程大概两个半小时。在天台山景区，最好是从左边上山，右边返回。到了万寿塔时，左边有一条路去小天台，小天台的风景是最美的，莽山的很多精典宣传照片就在那儿拍的。由于路标是刻在石板上，有的人会错过去往小天台的路而直接上山了。从小天台观景后需原路返回万寿塔，再上几百级石阶。便到了中南第一险。如果休力不支，可以从万寿塔下面的小路横山而过，直接到观金鞭神柱观景台从山的右边下，虽会错过一些风景,但不会那么累。
鬼子寨：
由大门坐车一个小时到达景点，游完全程大概三个小时，。游玩鬼子寨最好是从右边的小路上山，从左边的路回来，这样下山就不会太辛苦。全程约3-4小时。由左边上山，路比较平坦，一路上顺着小溪，听着鸟鸣蝉叫，呼吸着清新的空气，那种悠闲自在实在令人陶醉。从右边上去是生态游道，比较难走，生态游道后段的路是木头搭建的，比较险，但是这里确是景点比较集中的地方。建议有老人和孩子走左边的游道，到了大峡谷就原路折回。年轻人可以由右边生态游道上山，再由左边折回，即可游玩全程。这里曾是李自成当年打倭寇的地方，所以叫鬼子寨。
猴王寨和自然博物馆：离大门最500米，从大门步行10分钟就到了，这里原来有许多猴子，所以叫猴王寨。现在开发后，猴子都跑到深山去了。主要看莽山烙铁头蛇和瀑布群。这个景点游完全程大概两个小时
猛坑石：最远的景点，去猛坑石的路是沙石路，而且是单行道，不太好走。到了相思坑时，左边有一条路通往广东南岭国家森林公园，右边是上猛坑石的，再到一个三叉路口，便有一条水泥路，往左边通往猛坑石，往右边直接通往阳山。猛坑石是湖南宜章、广东乳源、阳山两省三县交界处，又称广东第一峰（也叫石坑崆）。山上特别地凉，要多加衣物。也有衣服出租，10元/件。由大门坐车约一小时到达。游完全程大概半小时，是观云海和日出的好地方，但是经常有雾的天气比较多。因没有专车载客看日出，除非自驾游才有机会看日出。不过这里的山路比较险要，弯多，自驾游一定要注意安全。
漂流：全程五公里，漂流落差136米，全程约需两小时，票价168元。是国内漂流项目落差最大的，独一无二的深山峡谷冲浪。漂流沿途原始森林密布，溪水清凉，有“矿泉水冲浪“之称。
莽山温泉度假村：湖南莽山温泉度假村的温泉水来自于1600米，地处莽山森林中心，穿越四层地质带，出水温度高达55.5摄氏度，是湖广地区目前海拔最高的温泉，也是罕见的优质高山温泉。各种风格的60余种温泉池，瑶家风情的铜鼓温泉、天体风吕、中药温泉、花浴、鱼疗池等，加上独有的诺亚方舟温泉，利用高科技的主题元素，刺激动感，奇妙的梦幻，仿佛身临其境在神奇惊险故事中，带你一起进入一个奇妙的梦幻世界，感受世界是一个充满幸福和迷人的永恒国度。这里最出名的当属世界唯一的诺亚方舟悬崖温泉，是此地冬季的主打旅游项目，在皑皑白雪的悬崖上泡温泉，这种体验是独一无二的。
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