实用攻略

总结大表来了！费用以两人计算，部分可能与实际有稍许偏差，仅供参考

美食推荐汇总：

昆明：桥香园小锅米线、汽锅鸡、豆花米线、小米椒炒罗非鱼、五彩饭

大理：凉鸡米线、砂锅鱼、鲜榨石榴汁、烧烤一条街、风花雪月啤酒

双廊：玉米、黄焖鸡、酸辣鱼、青梅酒

丽江：88号小吃店的鸡豆凉粉+鸡豆豆浆+纳西粑粑、石板菌、野生菌火锅、花马街三文鱼、阿安酸奶

香格里拉：酥油茶、青稞饼、牦牛米线、牦牛火锅、牦牛肉干、牦牛酸奶（不怕酸的来，据说营养价值很高）

关于高反：

基本不会有太大问题，不用太担心，可以提前一周吃红景天，上雪山可备氧气瓶和巧克力，到香格里拉第一天不要洗澡不要吃火锅（客栈老板交代的）。最主要还是走的慢一点，找准自己的节奏，不要太兴奋。

装备篇：

防晒是重点：帽子、太阳镜、防晒霜，一个都不能少，上雪山建议每隔2到3小时补一次防晒

天气干燥，女生还可以带几片补水面膜，润唇膏和护手霜也必要

衣服：大概是从夏季到冬季都要带，我们从昆明下飞机是20多度，香格里拉返程那天是0度，自行斟酌。。。

下面介绍几个增加旅行幸福感的小装备：

1.H型充气旅行枕

淘宝货，品牌新秀丽，88元一个，真假未知。比U型枕舒服很多，坐车睡觉美美的，下车精神倍儿爽，立马就能生龙活虎的玩儿。折叠后小小的方便收纳。

2.速干浴巾

迪卡侬出品，价格忘记了，几十块吧。旅店的浴巾，呵呵你懂的，这个浴巾用完后放在通风处一夜就干了，保证第二天塞包里不会湿哒哒一股馊了的味道。

3. 保鲜袋

这个不用配图了，洗完的袜子内衣不易干，用保鲜袋分装干净又卫生。

终于写完了，好长啊，中间还经历了一次没保存丢失大量内容的打击，希望对朋友们有帮助，不要忘记点赞哦！