明起晴朗，重回升温轨道

    相对于南方多地普降暴雨，南京的降雨却一直是“只闻楼梯响、不见人下来”。昨天中午，城东一些地方短暂有雨落下，但为时很短，不一会儿地上就干了，甚至没能在监测仪器上留下数据。今天晚上，阴沉的天气就要“告别”了，这个双休日将迎来晴天，气温也会很快上升，预计周日最高气温可能将达到30℃。

    近期气温变化大，不少市民颇感困扰，其实，春夏之交气温忽高忽低是正常现象，这种天气很容易患上感冒，人也容易感到疲劳。专家建议，市民要及时根据天气变化增减衣物。多喝水、多休息，清淡饮食，可以考虑使用加湿器保持室内湿度在40%—50%之间。

    夏季到来，婴幼儿体质较差、抵抗力弱，更容易对炎热天气产生生理反应，引起上火，导致精神不振、食欲减退、免疫力下降等。南京市中医院儿科副主任中医师隆红艳介绍，坚持母乳喂养是防止宝宝上火的最好方法，在宝宝4个月大时，可以适时添加辅食如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等，6个月后培养宝宝吃蔬菜水果的习惯。这些辅食富含维生素A和维生素C，可以防止上火，增强免疫力。

                       来源：南京日报                                            编辑：小木