骑上单车到南京周边赏秋去

    骑上单车到南京周边赏秋去

黄龙岘美景。晓鹰提供

　　11月12日，南京首次举办的国际级公路自行车赛事——2013南京国际公路自行车赛在城东仙林大道举行，比赛吸引了南京众多自行车爱好者观战。前不久，紫金山绿道的南段和东段贯通，骑友们多了一处舒适、安全的骑行道路，汤山、老山、茅山湖等地也新建了自行车道。于是，越来越多的人对骑行这项时髦的运动“蠢蠢欲动”，希望加入自行车骑行大军。然而，一些“菜鸟”们对骑行运动还不熟悉，需要什么装备？哪里有骑行道？这些都需要高手来解答。江苏单车网创始人应明(西祠网名“晓鹰”)推荐了几条经典的入门级骑游线路。这些线路中不少是今年新修建的，单程距离在30公里至70公里之间，需选择公路车或山地车，对体能要求不高，当天往返，适合各年龄段人士骑行。

　　宝华山

　　一路有缓坡，可骑车到山顶

　　-骑行要求

　　体能要求：★★☆☆☆技术要求★★☆☆☆自然风光★★★☆☆

　　-骑行看点

　　宝华山位于南京城东约35KM，句容北，主峰海拔437.2米，山顶的隆昌寺有1500年的历史，是国内最大的传戒道场

　　-线路

　　白马公园-板仓街-宁镇公路-杨柳泉路右拐-宝华山(可从仙林或汤山返主城，单程约35KM)

　　-攻略

　　宁镇公路有多段坡道，风景优美。可骑车到宝华山顶，中午可以在隆昌寺吃斋面。

　　杨柳村

　　新建国际标准自行车道

　　-骑行要求

　　体能要求：★★☆☆☆技术要求★★★★☆自然风光★★★☆☆

　　-骑行看点

　　杨柳村位于江宁区，距南京约四十公里，杨柳村地处外秦淮河平原，村庄依山傍水，北靠马场山，前临杨柳湖，富有浓郁的江南水乡特色。杨柳村始建于明万历七年(1579年)，村庄一个个自成体系的独立宅院又名为“堂”，宅院间闾巷全以青石板铺路，条石为阶。

　　-线路

　　白马公园-卡子门-江宁-方山-药科大学-杨柳村(单程35KM)

　　-评价

　　距离不长，平路为主，杨柳村内的4KM长山地自行车赛道，按国际标准设计，很有挑战性。

   止马岭

　 赏自然风光看飞禽走兽

　　-骑行要求

　　体能要求：★★★★☆技术要求★★☆☆☆自然风光★★★☆☆

　　-骑行看点

　　止马岭，又名芝麻岭，位于六合区竹镇毗邻安徽来安县长山，周围万亩林地，草木茂密，山幽林静，各种飞禽走兽出没其间，一派原始风光。区内果林成片，松风阵阵，鹅鸭成群，有千年黄栋树、百年板栗林，有“龙泉寺”遗址和风光秀丽的大泉水库。

　　-线路

　　白马公园-长江大桥-宁六公路-西部干线-竹镇-止马岭(单程70KM)

　　-攻略

　　建议4+2(汽车加自行车)前往，汽车可以停在竹镇，到达竹镇后开始骑行。

　　黄龙岘

　　自行车专用绿道有20公里

　　-骑行要求

　　体能要求：★★★☆☆技术要求★★★☆☆自然风光★★★☆☆

　　-骑行看点

　　黄龙岘村位于江宁街道东南部，紧邻西部旅游道路，南接汤铜公路，交通便利；村庄东邻战备水库、西接牌坊水库，四周茶山、竹林环绕，环境优美，得天独厚；村内主产的黄龙岘茶叶更是茶香四溢。

　　-线路

　　白马公园-安德门-宁丹公路-银杏湖大道-黄龙岘(单程约40KM)

　　-攻略

　　建议4+2前往，到达黄龙岘以后就在周边骑行，中午村里有农家乐，接待没有问题，下午可在湖边品茶。

安全>>>

　　骑行要戴好头盔

　　骑行活动，安全无疑是最需要注意的。

　　1、骑行穿着尽可能要专业，头盔是任何时候必备的，骑行服、骑行裤也可以有。

　　2、天色变暗时，必开闪烁尾灯。在没有专用非机动车道的路段，白天也要开尾灯。

　　3、在机动车和非机动车混合的车道上，如果你准备进行半米以上的变线或从外侧超车，一定要先回头看清后方情况。

　　4、从停止车辆边经过时，一定要保留1.5米以上的安全距离。

　　5、通过十字路口，先向左后方看有没有准备右转的机动车。

　　6、逆行的自行车、助动车，是骑车安全的最大威胁，要注意躲避。

　　长途骑行最好结伴而行

　　捷安特(南京)销售公司靳总介绍说，3-5人是长途骑行时最合理的团队设置，由于每个骑友的兴趣爱好不同，在骑行路程中停留的时间、地点也不会相同。尤其是在公路骑行中，落后车队5公里以上则是非常危险的。因此，选择几名与自己志同道合的爱好者结伴出行，既能在旅途中相互照应，又不会因有人掉队发生危险。

　　装备>>>

　　如何选择自行车？

　　如果进行长途的公路骑行，自然要选择公路自行车；骑行地点如果是碎石、杂草比较多山坡，那么山地自行车则是最好选择；在南京市内进行骑游的爱好者，山地车或是公路车则都可以满足需要。

　　“菜鸟”往往搞不清公路车与山地车的差别，靳总讲解了两者的区别。公路自行车，顾名思义，是可在公路上行驶的自行车，轮胎比山地车细，骑行阻力小，在平坦公路上骑行速度较快。但如果遇到碎石路或路面不平整时，轮胎抓不住地，容易发生侧滑。还有，公路车的前刹车没减震功能。

　　山地自行车的前刹可以减震，道路颠簸时可起到缓冲效果，并且轮胎花纹较粗，骑行时摩擦力大，稳定性好，在山地骑行时可确保安全。

还需要哪些装备？

　　参加自行车运动，哪些装备必不可少？靳先生详细作了解答。

　　1、头盔

　　头盔通过吸收碰撞的冲击力来发挥保护作用，因而好的头盔在跌倒着地时，对头部可起到保护作用，价格在500-100元。

　　2、骑行服

　　紧身设计的骑行服能减少阻力，快干面料出汗、淋雨后能快速保持干燥。骑行裤也不可少，收紧的裤脚可以防止裤腿卷进车链中，而且内垫设计能适当减震，缓解长时间骑行带来的酸痛及疲累感，较好品牌价格在50-200元左右。

　　3、手套

　　戴骑行手套可减少车把对手的摩擦，摔车时也能减少伤害。普通骑行手套价位在50元左右。

　　4、风镜

　　风镜在骑行时将眼睛与外界隔绝，防止灰尘进入人眼和风吹眼部，还可起到增光或是遮挡太阳强光的作用。较好品牌的风镜价格大概50-300元。