问题描述:
我现在13岁身高160,暑假前还摸不到篮网,到什么时候才能摸到?
问题解答:
我是一个国家二级运动员。我们训练弹跳的方法是。中间放毛巾然后你来回跳,逐步增加,换成凳子,然后再增高。还有蛙跳。还有反复摸篮板。先左手然后右手。摸十次然后跑篮球场一个来回。然后歇歇。五组!
你不要着急,再过两年就可以了