问题描述：
我现在14岁，才161CM，但体重就有70公斤了
想起以后个子矮就害怕，准备在此暑假好好运动。
我准备每天都去游泳，约2千米左右，但不知道哪一种泳才能增高减肥
我会游蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳
问一下大家：哪一种泳可以增高减肥？
跑步也可以,我妈为了我还特地给我买了台跑步机.
但要跑几公里?多少时间?
问题解答：
游泳：减肥
跑步：减肥（慢跑，30-60分钟）
自由泳：减肥+塑身+增高（主要针对躯干）——四种泳姿强烈推荐自由泳
篮球：减肥+增高（主要四肢）
PS，蛙泳可以减肥，但是塑身和增高效果远不及自由泳，尤其，如果你是男孩子——切记！！！
游泳能减肥瘦身,没听过游泳也能长高,你还不如跑跑步呢
多做一些能够很大程度上能够打开骨骼的运动。比如：篮球，引体向上之类的，游泳的话还是蛙泳，胳膊和腿最大限度的打开可以帮助骨骼生长
体育锻炼适量主要是须日积月累的坚持，每天半个小时就行，再者，你还很年轻，上涨的空间还是很大的，呵呵，祝你长高。。
蛙泳。
自由泳
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