问题描述：
(羽毛球)
问题解答：
要保持回位的意识,原因是通常情况下向后跑(后退)要比往前跑(上网)困难的多,尤其是业余选手和初学者,所以上网击球后一定要迅速回中,除非你预感到你的这个搓球质量很高,对方已经不可能把球回到你的后场,这是你可以不必回到中心位置,而是可以等在那里准备扑杀得分,否则一旦你没有回位,对方把球回到你的后场时,你再去接就很困难了.当然,后场击完球后也要及时回中.
网前的练习先从原地的各项网前技术(正反手)逐一练起,然后“放下”拍子专门练一段时间步伐，之后练习以固定的线路（单一的正手或者反手位）结合上网—回位步伐逐一练习单一技术，再接着是正反手轮流（一正一反）的技术练习（单一技术还是任意技术可以根据你的水平决定），最后在教练的口令下练习没有正反手位置规律的混合技术练习，甚至结合后场技术做全场组合球练习。每项练习一定要循序渐进
希望我的回答你能满意
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