自由泳怎样游得快？

问题描述：

会自由泳的人进来！～～

问题解答：

我主项就是自由泳，曾经专门花了两年时间，调整动作。
为了提高零点几秒，真的很难！其是自由泳就是靠手臂抱水，和手掌出水速度！

　　自由泳提速技巧
　　1.下坡游：注意在按压身体“漂浮”时头顶和脊柱保持在水面上。身体有略向下俯冲的感觉。
　　2.伸长：每次转动时注意手臂入水后继续向前充分伸展，好像手要去够到前面的池壁（通过腿的力送肩）
　　3.侧卧滑行：身体每次转动时尽量转到侧卧姿势，使肚脐朝向一侧的池壁。在划水之前身体保持侧卧姿势尽量滑行较长距离。
　　4.中前交叉：一臂尽量保持在前伸的位置。直到另一臂已经移臂入水，接替自己前伸的位置之前。

游泳是个痛苦的过程,在这个过程中就得坚持,当你的水平达到了一定的时候你就会觉得自由泳的速度又快又不累了.只要是你的教练不是太差,一般就按照教练布置的任务来练,练个几年,水平自然会提高的.别以为几年时间长,对于高水平的游泳选手来说,用几年时间来提高零点几秒的成绩都是非常困难的.所以就坚持吧

自己瞎学自由泳会走弯路的，一定要有一个好教练，给指导一下很重要！