问题描述：
明天就出发了,会去海边,还有山上
问题解答：
吃的：巧克力、牛肉干、善存片、维C含片、面包
（随时补充热量、维生素、蛋白质）
穿的：耐用拖鞋一双、登山鞋一双、软皮鞋一双
中厚外套一件、睡衣、纸内衣裤（减负重）
牛仔裤、沙滩裤等、太阳眼镜、遮阳帽
生活用品： 多用瑞士军刀一把、干湿面巾纸、手电筒、火柴、火种、旅行充电器、云南白药喷剂粉剂、清凉油、防晒霜、手机筒、通讯设备、摄影器材等。
可别忘了得带些旅行药品与应急物品哟！！！
抗生素类药物 头孢氨苄胶囊、乙酰螺旋霉素片、四环素片、复方新诺明适用于各种炎症，呼吸道、泌尿道、消化道感染。黄连素片适用于肠道感染。
牛黄解毒片 适用于清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔溃疡等。
抗病毒药物 板蓝根冲剂适用于清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。
呼吸系统常用药 速效伤风胶囊、银翘解毒片、复方甘草片、复方川贝片、六神丸适用于消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。
草珊瑚含片 适用于抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。
消化系统常用药 胃舒平、胃复安、多酶片适用于胃溃疡、胃痛、呕吐、嗳气、胃酸过多、胃胀，帮助消化，增进食欲等。
防晕车船药 乘晕宁、乘晕静适用于预防晕车、船等。
抗过敏药 息斯敏片、扑尔敏、扑热息痛片适用于抗过敏。
镇静安眠药 安定适用于镇静、安定神经。
防暑药 仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等适用于防暑提神。
伤科药 正红花油、驱风油、云南白药、麝香跌打风湿膏适用于扭伤淤肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬等。
还有喔大热天出行要注意下面这些！！！
连续一段时间以来，济南市白天气温都达到了30℃以上，中午前后的天气相当炎热，外出游玩时有酷暑难耐的感觉。气象专家提出了出行五大注意事项，提醒人们做好防暑降温工作。
专家建议：一是尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服；二是应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用；三是出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动；四是多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如仁丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等；五是一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，让病人服些仁丹或十滴水，如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位，然后送往附近的医院治疗。
专家说，根据气象特点，可将发生中暑现场小气候分为两类：一类是干热环境，以高气温、强辐射热及低气湿为特点，环境气温一般可较室外高5℃至15℃，相对湿度常在40%以下；另一类为湿热环境，气温高，湿度高，但辐射热并不强。由于气温在35℃至39℃时，人体三分之二余热通过出汗蒸发排泄，此时如果环境潮湿，汗液不易蒸发。
你需带物品：⑴ 午餐食品，可带蛋糕、面包之类的；⑵水，1-2瓶；⑶水果，适量，因为带多了会很重；⑷带点小零食；⑸带1-200元钱，以防应急或买点当地的土特产。
大致就这些了，如果是爬山，则应尽量轻装，只带些必需的食品和水就行了。因为爬山体力消耗太大，况且有些东西山上也能买到，只是比山下贵一点。
回答者：凄凉儿 - 童生 一级 5-31 12:34
防晒霜、遮阳伞（帽）、太阳眼镜、快干衣裤、纸内裤、干净塑料袋、手表、小手电、多用小刀、消毒纸巾、打火机、纸、笔、小毛巾、手机及电池、相机及电池、小香皂、巧克力、纯净水、风油精。
回答者：tamapachen - 试用期 一级 5-31 12:40
你需带物品：⑴ 午餐食品，可带蛋糕、面包之类的；⑵水，1-2瓶；⑶水果，适量，因为带多了会很重；⑷带点小零食；⑸带1-200元钱，以防应急或买点当地的土特产。
大致就这些了，如果是爬山，则应尽量轻装，只带些必需的食品和水就行了。因为爬山体力消耗太大，况且有些东西山上也能买到，只是比山下贵一点。
防晒霜、遮阳伞（帽）、太阳眼镜、快干衣裤、纸内裤、干净塑料袋、手表、小手电、多用小刀、消毒纸巾、打火机、纸、笔、小毛巾、手机及电池、相机及电池、小香皂、巧克力、纯净水、风油精。
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