我有了网瘾怎么办

问题描述：

进入大学总是上网 就算是期末考了 还这样 是不是上瘾了 而且很自责 觉得网络比现实好 我是怎么了 该怎么办

问题解答：

你好,要克服网瘾首先要认知.心理专家认为,对技术的迷信和对速度的崇拜,膨胀着上网的欲望,将上网当做一种时尚.另外网络已经是人们日常生活不可或却的一部分,人们之所以上网基于多种心理诱惑,包括求知心理,避世心理,空虚心理等等.
首先呢:把时间用在比较有意义的活动上,可以起到一定的分神作用,不至于纵向上网.为了控制精神压力,不防定时做运动以及学习松弛技巧或者进行休闲活动.借此消除上网动机.
还有,不要把上网作为逃避现实问题或者消除不良情绪的工具.逃避问题并不代表解决问题.下网后,问题还摆在哪儿,只会使人愁上加愁.所以,碰上了问题要及时想办法解决,而不是逃避.你知道了吗?
要用温暖化网瘾坚冰.

也不是小孩 稍微自制一下
玩别的也行嘛 非玩电脑阿
篮球 足球 也是玩吗
适当玩也行嘛

全凭你自己。

找点儿正经事做做, 每天发现自己身上一点儿小优点和小成就. 反复练习.