问题描述：
我老是睡不好,有简单点的吗?
问题解答：
生活规律尽量不要打乱。如果习惯晚睡了也好，但你容易失眠就要注意，睡前喝杯奶是不错的选择，因为你过了最容易困的时段2-3点就不好睡着了，尽量在这个时间段前休息就好
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