每次自由泳只能游30多米,不知为啥,有什么好办法能使自由泳游的长些?

发布时间:2024-05-21 22:55 发布:上海旅游网

问题描述:

蛙泳倒没问题,一次可以游1500m不休息

问题解答:

应该不是体力的问题,而是动作不太标准导致的换气困难。建议先不要将过多的精力花在练体力上,而是多注意游泳本身的动作。
还有就是自由泳当然要比蛙泳累,但不可能差这么多的。

先试试身子伸直在水中漂浮,然后侧换气,如果这个没有问题就应该能游很长距离了。蛙泳能游1500,自由泳少说也能游3000呀

自由泳的体能消耗是极大的``仅次与蝶泳```
最好的办法就是多练习``提高自身体质``

坚持跑步,提高肺活量

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