经验篇章
经验写在前面，不爱看人无病呻吟的，只看上面的“经验篇章”就好。此篇综合了查阅攻略和自我总结的贡献。
个人背景介绍——本人女，29周岁，办公室白领，身体弱，平时不晕车。大病没有，小病一年平均贡献医院是2000-3000元人民币的体质。半年前开始锻炼身体养生，锻炼项目是健身操和慢走，偶尔仰卧起坐、呼啦圈，自我感觉锻炼的不咋样，以上资料供参考自身体质。
1. 关于坐火车还是坐飞机上去抗拒高原反应
人们会纠结坐飞机上去还是坐火车上去，我选择了长春飞西宁，西宁西火车到拉萨。现实觉得路线选择错误。你选择火车，其实很疲劳，一路美景确实不错，不够来回看一次也就好了，要是单考虑高原反应，那还是不要坐火车上去了，咱这么分析，火车上是供氧的其实，，也有应急的输氧设备，但如果有人抽烟，据说供氧是自动停止的，不自觉的人又很多，后来我所在的车厢，缺氧的可以，所以在火车上的高反严重，头痛、恶心、不想说话、不想动，睡觉又喘不上气，睡不着，相当难受。下车之后，我凭借自己独自一人旅行的意志力坚持的，接我的司机说，接过那么多人，没有见过下飞机像我这样的，下火车这样的很多，比我更严重的也很多。
回程我坐火车拉萨到西安，然后飞回家，我感觉到时不错，思想上和身体上都是慢慢适应的，一路风光大好。
所以本人是推荐飞机上去，火车出来的。
2.关于如何应对高原反应
西藏人说一般上来睡一晚上就好了，我玩这些天（7天）遇到的人大多数状态都是好的。也听说过一个下飞机两小时后去推针的。不过别自己吓唬自己，都没啥大事。难受的时候是真难受，这时候就需要我推荐的利器了。
关于吃什么药？提前服用的是红景天，旅伴们服用红景天都不好用，不推荐。有一种叫高原安的，进入高原之前一天开始服用，我服用了，亲身经历，没啥用。最后一种绝对有效，旅伴们吃这个的都缓解了，叫“高原康”，属于应急药物，难受时吃一颗，特难受两颗，立刻就好，不过说明书上说连续服用不得超过三天，不过你根本上去两天就完全 适应了。我在淘宝上买的，给个链接http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.9.278.N6AqPG&id=19167773376&_u=5es0s15d3bf
其他什么西洋参片之类，也没啥用，不过带一些水果硬糖我觉得还是非常有必要。
3.其他
*带雨披比带雨伞好，而且一定要带雨具，西藏真的阴雨不定。
*带水果刀可以进，不可以出西藏，奇怪的规定，我可怜的小刀。
*入藏前不要吃瓜子、豆子之类，据说在胃里会膨胀，很容易高反。
*高倍数的防晒。
*不用带很多零食，很多咸菜和香肠，那其实买东西很方便，而且上去了让人不爱吃东西，人人皆是。
*车程都很长，不自信的身体一定要坐在大巴前排，后排会颠死人。
*去纳木错的路上任人说破天也不用买氧气瓶，除非当时你已经感到缺氧。衣服多带一点，车上冷，下去热死，根本不用租棉大衣。
*所谓天珠，如果你买千元以下，玩玩就好，不可能是真的。
*推荐《文成公主》，但多带衣服，露天演出，还是很冷的，不过很值得。380元门票，都是车接车送的。
思想篇章
我实在是很懒惰的人，所以没有写游记的习惯，纵然经历时豪情万丈，千万次心里叮咛自己一定一定要用我文字直观记下来，回来又觉得一切都无所谓，反正眼睛都记录了。所以，至今，鸟毛的文字都没留下过。
这次旅行空闲的时光真的很多，在回程的火车上，竟然用笔写在纸上一些，才有这篇小记录。倒叙，越远的越模糊记忆，模糊写法，反正我也是个凌乱的不修边幅的人，记录聊以自慰而已。
……
6月24日
在回程的火车上，阳关好得让人不好意思，云彩白白的大块，很调皮，在山上打出各种形状的投影。眼前经历覆雪的山、绿油的山、苍凉的山，一段一个变化，每个地方都那么好看，怎么办。坐在窗前根本无法读下去书，用手机忙碌的咔咔咔，很少有照片会舍得删，这些地方，已经不需出动小微（我的微单相机的小名），用什么设备照都无所谓 ，也无关摄影技术，无论如何，照片里的东西都展现不出眼睛见到的十分之一。目之所及，都是干干净净，纯净至极。这个时间，包括整个西藏旅程，最多的就是终于有时间思考。我平时也有那么多的时间，可就是没有时间去想很多事。去西藏，很多人说为了膜拜，为了净化心灵，为了很多很多神圣的不敢直视的原因。我一直不计划西藏，一直觉得沉淀得不够，怕看不懂这个地方，心里当做一个圣地，需要放在一个觉得合适的时间来安排。来了之后，发现这儿根本不是个让人懂的地方，只需要放自己在这。在常驻的地方，思维一秒一拍，这里三秒五秒一拍就好。像现在，我坐在拉萨到西安的火车上，我有多久没有用笔在本上划拉这么多文字了，不会有人打扰你，因为根本没有信号，包括电话和网络…
（下图为：出拉萨到西安火车上观看的美景和日出）
6月22日
这是个值得纪念的日子，因为见了一个叫央央的女孩，愉快而美好，交流了那样多的心照不宣的眼神，在一个叫措木及日的地方，翻译成汉语是观音菩萨的眼睛，山上有很多虔心祝福的石堆和符号，然后自己心里也有了一个心底的祝愿。
看雅鲁藏布江大峡谷，有点点失望，没有想象中磅礴的水，但好歹世界第一，反而叫中流砥柱的地气势蛮恢宏的。
（下图为：青稞田和雪山-世外桃源的路边景色-南迦巴瓦峰和我-雅鲁藏布江大峡谷的S弯）
6月21日
要去林芝地区，就要有做整天车的准备，我所说的思考时间就是坐车时间啦，因为你看不了书、玩不了电子设备，睡觉又没有那么多，风景只看一会就好啦，剩下的时间，只好思考…
（下图为：中流砥柱，这要去听，拍照拍不出感觉）
6月19日
拉萨一日。
大昭寺，长跪的信徒，永远长队的信徒，十万长头，只为往生可能会有的安乐，有信仰的人不聪明，聪明的内地人没信仰，也就没守则，也就没限制，也就更容易坠落。人生究竟是个矛盾。酥油味道，藏香味道，飘飘洒洒，让你晕眩的仿佛也高尚了些。寺里最便宜的就是黄金，不来西藏的寺庙，根本不知道寺庙这么有钱，原来以为泰国的寺庙和西安法华寺也蛮珠光宝气了呢，见识短。
布达拉宫，佛塔、灵塔，信仰的地方。
八廓街，好久才知道自己转反了，要顺时针，因为我是购物溜达，人家是虔诚的转大昭寺诵经。
（下图为：大昭寺外长跪的人们-大昭寺排队献酥油-膜拜的信徒-远眺布达拉宫[人民币后一样得取景哦]-八廓街小店-《文成公主》剧）
6月18日-16日
相信已经明显的看出来我后面写的已经多对付了，不现场写，什么都忘了，可能，眼睛记住了，存在内存里了吧。
去西藏吧，
把自己变成一个懒散的人，
事儿别多，别矫情，
即使你多么的高贵多么的厉害，
也把自己当成一个小小的人儿，
因为，其实，你也就是个小小的人儿，
在这儿，大家终于可以都一样了。
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