D2：丹巴—八美—塔公—雅江 (224 KM) 宿：雅江
早餐后乘车或步行上丹巴甲居藏寨观景台，让您领略独特的丹巴嘉绒藏族特色，同时寻找这些藏寨中的美女。隔江观丹巴独特的碉楼群。从丹巴县城吃完午餐完后出发前往八美，途中还可以观赏大炮山雪山、观赏绵延十几公里被前中央主席胡跃邦称为"天然盆景"的东谷天然盆景风景区，途中拜访莲花之地“惠远寺”，约逗留一两个小时，对藏传佛教做深入了解；在八美远观雄伟峥嵘、千姿百态随季节变色的卡玛泥石林，再驱车去塔公草原，在这里放眼眺望，洁白的雅拉雪山与塔公寺草原牧区风光，一定会让您陶醉。之后前往游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及大名鼎鼎的塔公寺，观摄影天堂新都桥看大自然鬼斧神工造就的土林、金色的桦木、白杨林等等，翻海拔4412米的高尔寺山，晚上宿新雅江县城。（新都桥，摄影家的天堂）惠远寺为不多的莲花圣地之一，在此由寺庙的师傅给我们讲解藏传佛教、参观寺院，如有机缘，可面见活佛。
食：整个川藏线，都以川菜为主，当然有机会可以在藏民家喝喝酥油茶，吃吃糌粑
宿：新都桥---帕巴拉客栈：18283677574（在国道318边上，普通间30一个床位，标间100，价格均为淡季价格，国庆黄金周列外，干净卫生，有wifi，运气好这里可以看到贡嘎山，他家周边为较宽阔的草地可以骑马）
新都桥--行者客栈：13990479541（骑行的人较多，老板是年轻人，弹得一手好吉他，标间价格适中：100--120）
雅江---雅尚商务宾馆：15984743298（干净卫生，有电梯，WiFi，标间180）
D4：香格里拉乡——亚丁村宿：亚丁
亚丁景区（门票150、区间车120、上洛绒牧场的电瓶车80）景区内游玩线路：冲古寺--珍珠海，洛绒牧场--牛奶海、五色海（可徒步去，也可选择骑马--马匹数量有限，需要排队，300元往返--可骑到牛奶海，无法到五色海，山上如需马夫等候得加钱--建议能徒步上山还是徒步，否则被坑的可能性很大）
住宿：还是不推荐了---旺季里面就是五星级的价格，菜市场的条件
D6:稻城—理塘—措普沟 300km 宿：措普沟
这是原路返回，到理塘回到国道318，理塘县城有一座康区最大的寺庙--长青春科尔寺，理塘河流淌在毛垭大草原，牦牛成群，七八月这里野花遍地，也是理塘最漂亮的季节， 草原过后是海子山，当然海拔4675海拔表，也可以留影一张，之后就是姊妹湖，在措拉路口进入措普沟，风景很漂亮，我们就在里面露营了，哈哈~~~不去的朋友可以到巴塘住，海拔低可以睡得很舒服，还可以去泡个温泉。（我们很少住巴塘的，不过还是给大家一个曾经住过的客栈电话，老板是藏族人，热情豪爽）
巴塘----巴塘吉祥康巴客栈：13551999247，除了这家，往里走一百米，右手边最靠里边的客栈，联系号码弄丢了，他们家有多人间，很多骑友，环境好，有个种满花草的院子）
D8:芒康—左贡—邦达 263km 宿：邦达
芒康出来后，过如美，可以看到澜沧江峡谷，很壮观，之后要翻越觉吧山~东达山（川藏南线第一个五千米垭口5008m），可以在左贡吃午饭，进左贡的时候走左边，不要往县城里走，在右手边有一家牛排很给力，云南老板开的~~~~~味道很好！！终于不用吃川菜了~嘎嘎，推荐指数五颗星！！！午饭后向邦达进发，邦达住宿条件较差，最好的是邦达青年旅社，但是由于这里没几家旅馆，老板比较拽~~~几乎是一口价,为了方便大家电话还是给大家吧（15889054970），最坑爹的是有一家叫邦达大酒店，里面完全八十年代的装修了，曾经应该是邦达最豪华的~现在还是不推荐了~~自驾的朋友可以直接杀到八宿去住（晚上八点前得出邦达的卡），条件好选择多~~~~
D10: 然乌--米堆冰川-波密（136km）宿：波密（海拔2750m）
过了然乌就进入林芝地区，318国道沿着帕隆藏布而建，一路风景迷人，雪山森林，米堆冰川值得一去，去波密的路上，散落着一座座村庄，路两边葱葱郁郁，整个人置身于一个天然氧吧中，下车随意走走，让人很舒畅~当然自行车骑到这，是心情最好的了，海拔不高，道路平缓，风景优美~~~~~比起之前不断的爬坡下坡，这里简直就是天堂~~
波密住宿：波密青年旅馆---0894-5531089 （推荐理由：安静、实惠）当然，可以住县城路边，可能会比较吵，特别波密广场旁边，喜欢热闹的可以选择这里，晚上跳广场舞都是年轻人，漂亮的藏族姑娘和帅气的藏族小伙！！
吃：帅哥餐厅，饭点人会很多，上菜可能会较忙，不过味道是比较适合外地游客的川菜，说白了是不正宗的川菜，哈哈不过味道我觉着很不错。
D12: 林芝八一镇—米拉山----拉萨 海拔：3650m
写到这其实我都想吐了，从林芝到拉萨的路上，主要的景点：沿途可观赏尼洋河，到巴河有个巴松措（门票+景区车165元），离巴河镇还有四十公里，说实话巴松措没啥看头，就是个大水库的感觉。中流砥柱，这个在318国道边，然后翻川藏南线最高的垭口米拉山口5013m，再次到此一游。下山，此时心情有点小激动，不仅翻越了最高的米拉山垭口，而且前面就是拉萨，就可以看到雄伟的布达拉宫了，先别激动，过墨竹工卡（松赞干布出生在这的甲玛乡），有座甘丹寺（格鲁派祖寺，宗喀巴大师创建，门票45），不过下午四点就关闭了，想去参观的朋友注意看表，拉萨！！
住宿--拉萨溪语客栈：15889079529（老板是个美女才女，性情中人，客栈有种家的感觉，可以很随性，价格公道）
此外，推荐住八廓街附近，这样逛街方便~~~~~~~`
出行前记得买户外旅游险、高原意外险！
装备：背包+随身小包，服装两套快干衣裤，内裤袜子可多备，保温水壶，头灯手电，身份证件，相机，充电宝，数据线，手机
药品：头痛粉、康必得、感冒药、肠胃药、肌苷口服液、红景天、云南白药喷剂
上海旅游网