行程总括
路线：正向穿越计划--南澳--东冲--西冲（从高低起伏的海岸线到黄金沙滩--后程比较舒适，能逃票）
反向穿越计划--南澳--西冲--东冲（从黄金沙滩到高地起伏的海岸线--后程需要体力，不能逃票）
住宿：西冲住店方案（需要交门票13元/人）
1，海边私人木屋，木屋价格，分面海，不面海，前者贵，还分季节和周末，周末最便宜多是280-380元（标间双床），需要预定。
2，可在海滩自己搭建帐篷，帐篷可自带也可以租，租金40元。
交通：广州东站到深圳罗湖（票价79.5元/人，车程80分钟）---搭乘205罗湖体育中心下（2元/人）---搭乘E11到南澳总站（10元/人，约2小时）---搭乘小面包或者私人的揽客车进东冲或者西冲（10元/人）
在东冲，最后一般出去的小巴18点30前会开走，需要留意时间。
花费：人均550元，包括吃饭和住店，不包括游乐设施，不住店可少房费。
一天内走完的一点贴心建议：
1，夏天的防晒要做好，冬天注意保暖。
2，最好穿透气快干的长裤，穿一双合脚轻便抓地好的鞋子。
3，充足的水源，我们用的是2.5L水袋，因为天气合适，所以很足够。
4，登山棍、绳子和锁扣。
5，一套轻便的更换的衣服。
6，各种药物：酒精，棉签，息斯敏，创可贴等。
7，证件和电子产品的防水袋
整个穿越线路，我们见到很多水瓶和包装垃圾，有些是大家穿越的时候留下的，也有些是海潮带来的，很刺眼，希望驴友能自备垃圾袋，把不用的东西丢进袋子里面，在沿途休息处的垃圾桶扔弃。
这回路程是有两点与原先计划出入的地方：
1，原本我们所计划的路线是常规的由东冲向西冲穿越，但是因为抵达的首天9点开始下暴雨，我们不得不放弃原本计划，在西冲住下，于是就有了第二天的由西向东的走法。
2，我们没有走登山路线也就是天文台，而是攀爬较多的海岸线。
DAY1：2013年6月14日
6点半出门，乘坐和谐号从广州东站（地铁3号线）——深圳罗湖
因为到深圳的时候开始下暴雨，我们不得不卸下了原本随身的帐篷寄存，减缓速度。
10点搭乘205路公车到罗湖体育场下车转乘E11到南澳总站，205与E11在同侧搭乘。
12点抵达南澳，依旧暴雨，我们改变原有去东冲的计划在南澳吃午饭。
南澳是个有着美丽天空和海滨风情的渔港，海鲜，干货非常丰富，走在海滨大道，雨水打着雨衣，风吹着十分凉爽。
http://baike.baidu.com/view/115635.htm?fromId=75113 请参考南澳百科
南澳吃吃吃 海鲜大作战
在南澳吃海鲜会比在东西涌便宜，价格可以接受，如果喜爱生鲜不妨在南澳吃个饭。
自己去市场挑选自己喜欢的海鲜，然后拿出去给街面上的大排档加工，去到海鲜市场会看到很多品种鱼类，还有海胆，各种螺，扇贝生蚝，虾蟹……感觉非常爽，买生鲜的小哥吆喝着，客人们来来往往，可以选一家看的顺眼的生鲜铺面，会砍价的妹纸可以尽情发挥实力，以实惠的价格买自己喜欢的海鲜，为了你们的嘴，奋斗吧。
白灼按照收费是13-25元/碟分海鲜品种，姜蒜炒和其他做法约是20-50元/碟。
海鲜市场在滨海大道那排海鲜店面的后面，绕进去可以见到干货市场和生鲜。第二个海鲜市场未知。
费用：2人买了4种海鲜（150元未讲价LZ不会讲价感觉悲剧），加工110元（算上碗筷和青菜）吃的妥妥的了。
14点左右，雨一直未停，我们决定去西冲住下，在下车的地方，有私人的小车揽客，10元一个人，人少可以做小轿车，2-3人会开车，可以让他带到预定好的酒店，或者让他带去一个浴场住小木屋或者公寓酒店。也可买票进浴场后在沙滩里面搭帐篷，帐篷可以租。
浴场分为很多号，前半段浴场设施好比较贵，浪头集中，多是老外预定，中部浴场据说有一个马场，设施也可以是海滩中段，后段浴场是海滩后段，烧烤场很多，会建在木屋前面，下午会比较吵。
http://baike.baidu.com/view/3802749.htm 木屋百科，恩有很多选择不一定是百科这家，参考一下多咨询几家。
下图为网上截图，这个是中后段的小木屋，LZ住的环境更加糟糕一些，因为零时定房，大家去之前请做好预订，人多的时候肯定是定不上，如果顶不上就露营吧，我们一开始是想着露营的，但是雨天就放弃了。
西冲海滩约5公里，我们走了1个小时，沙子比较软，走的很慢比较耗费体力，沿途海景开拓，可以看到冲浪的人拿着大大滑板在海里翻腾。
沿西冲海滩一直往一号浴场走，走到头，开始进入穿越线，很好识别，没有岔路，沿着海岸线方向。
进入后，就是礁石区域，这里有些地方需要手脚并用，小心你的脚下，一双轻便抓地牢的好鞋，在这里开始慢慢体现用途，走水路，鞋子会湿所以请做好准备，快干对我个人来说是这次选择衣物鞋子的条件范围。
岩石里面有很多生物，刚开始会有点害怕，走到后面越来越多，他们怕人，我们就不怕了。
我们决定下山走海岸线，在这个平台稍作休息，风真的很凉快，喝水，补充以下顺便晾一下湿了的鞋子。
东冲过来，这个点算是最后一个驿站，而对于我们则是第一个，之后我们还有2/3的路程要走下去，3-4个发夹弯，我们原以为很快，没想尽是如此长。
继续沿着大叔给我们指的路，往下走，在前面湾口处上山越过去，据说往里面走进村，路径会比较平坦。
没多久，我们就看见东冲的海滩。我们于4点到达东冲海边，因为跨过东冲海滩的桥正在重建，我们是走海水过去的，钓鱼的同志说水不深，到腰上一些，LZ身高155，从距离最短处过去水深到胸。
奉上最后一个山头的景象，我们终于见到期盼已久的东冲海滩，下去，我们就到了！激动啊有木有！
http://liyunhua.m.oeeee.com/blog/archive/2010/7/23/925429.html 分享一记，别人的由西向东路线供大家参考，与我们大致相同，只是后期我们一直走海岸，但是在大排头之前一定要上山，不然会绕很远。
很庆幸，这次的准备比较充足，路线没有过大的出入，有几个地方特别危险，在看不到尽头的礁岩上上下攀爬，曾经会有一点无力感，但是同行的伙伴是最好的支持，还是携手走完了这一段由轻松到困难的路程。
这一程风景很美，这一程因为是雨天的周末行走的队伍不多，这一程后半段的小雨带走身上腾腾的气浪，这一程因为有很好的伙伴相互扶持帮助，所以一切显得迷人美丽。
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