线路：北京-重庆，火车T57
二、接下来开始准备装备如下：
证件：身份证、边防证
背包：一个背包、一个拉杆箱
器材：佳能600D+1585镜头、三脚架、笔记本、移动硬盘、电池两块、SD卡两张、各种充电器、插线板、水杯、手电筒
衣服：冲锋衣首选、登山鞋、各种薄厚衣服、渔夫帽（拉萨后买的）、床单、拖鞋、厚袜子，手套
药品：红景天、散列通、阿莫西林、感冒药（没带，后来队友提供）
回来总结还需要带：
器材：长焦镜头、广角镜头
衣物：睡袋、抓绒帽
药品：感冒药
备注：在这里说明下边防证办理，我户口不在北京，但是在北京常住一年以上均可在北京办理，需要去各区县的公安局分局，我在昌平分局办理的。证件需要“身份证、暂住证（来京时间要在1年前）、边防证介绍信（公司开）、1寸照片2张”，亲身经历，不用回到户口所在地办理。
三、我的计划行程
9月25日出发，10月9日返回北京
去：北京（25日）-重庆（26日）-拉萨（26日）
回：拉萨（7日）-西安（8日）-北京（9日）
为什么这么安排呢，由于工作关系经常飞，所以航空公司的常旅客中积分很多，所以我兑换了，9月26日重庆-拉萨的机票，10月9日西安-北京的机票。所以具体行程如下：
去：9月25日，北京-重庆，火车（416元）
9月26日，重庆-拉萨，飞机（厦航，积分兑换）
回：10月7日，拉萨-西安，火车（611.5元）
10月9日，西安-北京，飞机（国航，积分兑换）
有点折腾，但是省钱，哈哈
四、行程景点
1、拉萨
拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”，“拉萨”应是指大昭寺和围绕大昭寺而建立起来的八廓街，只有到了大昭寺和八廓街，才算到了真正的拉萨。如今拉萨城东一带尚保持着古城拉萨的精髓。
2、羊卓雍措
羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公里，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”、“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸、山南浪卡子县境内。湖面海拔4441米，是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
3、卡若拉冰川
途经西藏四大雪山之一的乃金岗桑。像一个静静梳妆的美人，卡若拉在群山之中脉脉远眺。据悉，在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公里。乃金岗桑是拉轨岗日山的主峰，在喜马拉雅山以北。传说是藏传佛教四大山神—西方山神诺吉康娃桑布居住之地。乃金岗桑周围耸立着10余座6000米以上的山峰，是西藏四大雪山之一。
4、希夏邦马峰
希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。它由三个高程相近的姐妹峰组成，在主峰西北200米和400米处，分别有8008米7966米的两个峰尖。这里是喜马拉雅山脉现代冰川作用的中心之一，海拔5000～5800米之间的冰塔区，长达几千米，景象形态甚是奇异，宛若 “冰晶园林”，但其上又布满了纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩。藏族人民有许多神话和歌谣称颂其为吉祥的神山。
5、佩枯措
佩枯措是日喀则地区最大的湖泊，面积300多平方公里。该湖三面环山，地形开阔，鱼类资源丰富，湖岸有野马、藏野驴、藏羚羊、仙鹤、黄鸭、灰鸭等活动。有了希夏邦马峰（湖南侧60公里处）的倒影与雅鲁藏布江（湖北侧40公里处）的涛声，佩枯措这座宝葫芦形代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。 群山怀抱中的它是那么的宁静、那么的美。佩枯湖的风也千姿百态梳理着佩枯湖的美，孕育着佩枯湖的神韵。
6、仲巴草原
仲巴草原位于西藏自治区西南部、日喀则地区西部、喜马拉雅山西段与冈底斯山之间。南北长294公里，东西宽254公里；约占日喀则地区总面积的1/4。美丽的仲巴草原是日喀则地区的一颗明珠。
7、冈仁波齐
冈仁波齐峰是中国冈底斯山脉主峰，中国最美的、令人震撼的十大名山之一。山顶高度海拔6721米，是冈底斯山脉第二高峰。冈仁波齐峰是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。印度人称这座山为Kailash，也认为这里是世界的中心。印度教里三位主神中法力最大、地位最高的湿婆，就住在这里。而印度的印度河、恒河的上游都在此发源，所以，在冈仁波齐峰可以见到大批的印度朝圣者。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑）。
8、玛旁雍措
玛旁雍措佛教称为“圣湖“，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏民所称的三大神湖之一。玛旁雍措藏语意为：永恒不败的碧玉湖。玛旁雍错有“世界江河之母”的美誉，是唐朝高僧玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方。佛教徒认为，玛旁雍错是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐予人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。她是佛教，印度教，苯教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心灵中尽善尽美的湖，她是这个宇宙中真正的天堂。
9、鬼湖拉昂措
拉昂错湖，人称鬼湖，藏语意为“有毒的黑湖”，位于阿里地区普兰县境内，海拔4574米，有趣的是它与淡水的圣湖一路相隔，为微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，这大概便是“鬼湖”之名的由来。
10、纳木那尼峰
纳木那尼峰，海拔7694米，位于喜马拉雅山西段，与海拔6638米的神山冈仁波齐峰遥遥相对。
11、札达土林的落日
扎达土林位于中国西藏阿里地区扎达县境内，是扎达县最著名的地貌风光区。札达土林地貌发育最好的地区是以托林镇为中心的大片地区，分布高度是海拔3750―4450米，其面积约888平方公里，札达土林分布的总面积约为2464平方公里，是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化形成的土林。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。土林里的“树木” 高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。汽车行进其间，就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。然而，在距今约1100年前，同样的余晖中，伫立着的却是强盛一时的古格王国的宫殿和寺院。从现存的残颓遗址可以想象得到当时场面的巨大，远非眼前这般光景可比。扎达土林地貌在地质学上叫河湖相，成因于百万年的地质变迁。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。札达也没有路。沿着固有的车辙在山谷间穿梭，浓浓密密的土林就那样伴随着你，在路边浩浩荡荡好几十公里。
12、古格王朝
古格王朝，一个最接近天空的遥远国度，一个信仰之乡消逝的神秘荣光。西藏吐蕃王朝之后的600多年间，一个名为古格的王国雄踞西藏西部，弘扬佛教，抵御外侮，在历史舞台上留下浓墨重彩。然而，300年前，古格王朝突然由盛而衰，瞬间消失于茫茫沙海。偌大的王国仅留下恢弘的遗址和遗物——各类殿堂房屋445座，洞窟879孔，碉楼58座，各类佛塔28座，塔墙1道，防卫墙10道，隧道或暗道4条，总面积达72万平方米！古格，从此成为西藏神奇地域的谜中之谜！古格王国永远是一个诱惑，亟待人们去探索，去发现，去破译。
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