穿越藏区大日程计划
（线路图纯属本人手绘，没有标尺方向，只做参考）
省份
路 线 推 移
四川
成都—磨西（海螺沟）—新都桥—雅江—理塘—桑堆—稻城—亚丁—泸沽湖（云南）
云南
泸沽湖—宁蒗—丽江—石鼓—虎跳峡—中甸（香格里拉）—奔子兰—德钦—盐井（西藏）
西藏
盐井—芒康—左贡—八宿—然乌—米堆—波密—鲁郎—八一镇—工布江达—墨竹工卡—拉萨
拉萨—曲水—日喀则—拉孜—萨噶—帕羊—塔尔钦—扎达—噶尔（师泉河）—日士—界山达坂（新疆）
新疆
界山达坂—泉水沟（死人沟）—大红柳滩—三十里营房—库地达坂—叶城—喀什—阿克苏—库尔勒—乌鲁木齐—阿勒泰—喀纳欺—禾木
1、四川站：
第一天：咸阳—成都（火车K165），全程15小时56分（22：30分发车）；
第二天：入住成都，拜亲访友；
第三天：吃遍成都，过足嘴瘾；
第四天：成都—磨西镇（海螺沟）（长途大巴），全程5—6小时（新南门汽车站9：30分发车）；
第五天：游海螺沟赏冰川，泡温泉，仰慕贡嘎雪山雄姿；
第六天：磨西—康定（小面包车），2—3小时，康定—新都桥，2—3小时；
第七、八天：入住新都桥，感受摄影的天堂，领略田园牧歌式的风景画；
第九天：新都桥—雅江—理塘—稻城，全程12小时左右，入住稻城
第十、十一天：稻城—亚丁，全程3小时左右。乘车前往亚丁景区口，徒步上山直接抵达亚丁景区腹地，朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米），远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。
《亚丁徒步路线：有大圈和小圈两种，小圈就是绕仙乃日峰一圈，依据自己体力状况一般要1—2天；大圈是绕三座神山转一大圈，依据自己体力一般要3—4天，由于这里海拔很高，一般路面海拔在4500米以上，高原缺氧，对转山者的体力要求很高，要准备充分才能上路。》
第十二天：亚丁—泸沽湖（应该通车了），全程约5小时。
以上是四川站的路线，预计划12天完成，尽量压缩到10天。
2、云南站：
第十三、十四天：入住泸沽湖，感受泸沽湖的安静甜美，探究摩梭人古老传统的走婚风俗，聆听末代摩梭王妃的传奇故事。
第十五天：泸沽湖里格岛（或洛水）—宁蒗—丽江，全程约7小时。入住丽江古城。
第十六天：逛丽江古城，租单车游玉龙雪山。
第十七天：丽江—石鼓小镇：观看万里长江第一弯；—虎跳峡：感受金沙江汹涌奔流穿越深渊峡谷惊心动魄的场面；—白水台：东巴文化的发源地，纳西先民赋予这里很多神话传说。站在红土绿树中，欣赏一层层梯田式的钙化台地，感受大自然的神奇；—香格里拉，全程约5小时；入住香格里拉的独克宗古城；
第十八天：逛独克宗古城；朝拜松赞林寺，感受藏传佛教文化的博大精深；
第十九—二十三天：香格里拉县—奔子兰：俯看金沙江大拐弯；—德钦—飞来寺：观月映梅里、日照金山——太子十三峰的绝美景色，感受卡瓦格博神山的庄严和神圣；—西当温泉，全程约10小时；
《梅里雪山徒步转山路线：有内转山和外转山两种。内转山是对梅里—太子雪山的核心部分（神瀑、冰湖、明永冰川、尼农等地区）进行转行朝拜，约需2—3天；外转是指围绕整个梅里—太子雪山转行一圈，约需6—9天。》
以上是云南站的路线，预计划11天完成，宽松到12天。
3、西藏站：
第二十四、五天：德钦（走滇藏线）—芒康—左贡—八宿—然乌（长途大巴或拼车），约需17—18个小时。
第二十六、七天：然乌（来古冰川：被称为世界三大冰川之一）—米堆（米堆冰川：中国最美丽的冰川）—波密—鲁郎（鲁郎林海、被评为中国最美丽的南迦巴瓦峰）—八一镇（“隐秘雪莲”墨脱），全程约9小时；
第二十八—三十五天：《徒步墨脱路线：D1八一—米林—派乡；D2派乡运转站—第一天：松林口—多雄拉山（海拔4220米）—拉格，徒步30公里；D3第二天：拉格—大岩洞—小岩洞—洪水—汗密，徒步22公里；D4第三天：汗密（蚂蝗区）—老虎嘴—阿尼桥—二号桥—三号桥—马尼翁—解放桥—背崩，徒步36公里；D5第四天：背崩—雅让——墨脱县城，徒步28公里；D6第五天：墨脱县城—马迪—米日—113K—冷多村—108K，徒步34公里；D7第六天：108K—96K—88K—80K，徒步28公里；D8第七天：80K—52K—嘎龙拉雪山—24K，徒步28公里—波密。》
第三十六、七天：波密—鲁郎—八一（进入林芝腹地）—工布江达—墨竹工卡—圣城拉萨。
从德钦县预计用15天时间走到拉萨，在拉萨以后的日子里，随心情而定：08年走过北线（当雄—纳木措），本此又从东线进来，计划走西南线—日喀则—珠峰大本营—樟木（尼泊尔）；西线—阿里高原或直接走新藏线从阿里穿到新疆，后续的详细计划到拉萨再定吧。
·计划是指导行动的方向和目标，如果行程中的一切都可以提前预知的话，那出行还有什么意思那？探索和感受未知世界的神秘和刺激才是游走的目的。以上大日程计划在行程中或许会随时调整变化，但大方向不变。一切准备就绪，只欠借东风了，呵呵。
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