春季吃什么
春季吃葱可补维C
葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。
春季杀菌可吃大蒜
大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现，大蒜还具有一定补脑作用，富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。
温馨提示：不可空腹生食;肾、肝、膀胱有疾者在治疗期间应免食;心脏病和习惯性便秘者应注意少食;不可与蜂蜜同食。
莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。
温馨提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃哦。
山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。
温馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
头晕头痛可吃荠菜
温馨提示：高血压、动脉硬化病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，可以改善头晕头痛的症状。
菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。
温馨提示：便秘、高血压、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。菠菜含有草酸，与体内其他食物中含钙质结合，形成一种难溶解的草酸钙，这就不利于人体对钙质正常吸收。所以不宜过量。
庄园的伙伴们正慢慢的完善菜地的品种，应季的菜品以后都能吃上。
或者想要亲自上菜地感受一番采摘的乐趣，也是很不错的呢。
小黄鱼是从庄园的水库捞起来的，小伙伴们一起处理干净，用糠头焙的黄灿灿的。
味道也是很香的。
芋头的个头不大，但是味道是软酥黏滑，这个时候来一份“水中人参”芋头泥鳅堡，不仅美味，而且营养丰富。
绿壳鸭蛋，庄园自养的鸭子，新鲜的鸭蛋
土猪熏制的腊肉，在庄园的灶台上熏着，可以去自选到底要哪块哦~~
以上，都是庄园现有的且完全自产的宝贝哦~~新鲜又美味~
株洲市华亿庄园以农耕体验为特色，集餐饮、宾馆、拓展培训、商务会议、休闲娱乐、生态农业、马术俱乐部等为一体的休闲旅游度假庄园。庄园位于湖南省株洲市芦淞区白关镇卦石村，东邻浏阳与G60沪昆高速，南邻醴陵市国道320县道X004交汇；占地面积800余亩，水域50多亩。
如此明媚的春天在华亿庄园等着你！别再犹豫了，约起小伙伴们起程吧！
集结地点：湖南省株洲市芦淞区白关镇卦石村——华亿庄园（原乃仙庄园）
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