实用攻略

交通：

广州-西安（特价机票），提前一个半月定，单程机票加机建燃油费等费用500以内

西安-拉萨，一定要提前找人或网上预订，否则订不到卧铺只能像我们三十几个小时坐票过去

拉萨市内打车及三轮车居多，价格不过

前往山南，那曲，珠峰等地包车，一辆丰田4500越野车，1300元/天，四个人包了八天，包车费中包含最高20万元/人的乘客车险、司机食宿、汽车燃油/维修费，不包括游客食宿、景点门票、珠峰进山费（400元/车）、证件办理费及其它各项个人支出项目。

PS：如果想费用低一些，可选择商务车，商务车前往珠峰就比较险，路不平而且崎岖，越野车舒适安全。

拉萨-西宁（火车卧铺，订票较为方便）

西宁-广州（特价机票），提前订，费用在600以内

路过西宁还可以去青海湖看看，我当时时间有限，没有去，只能在火车经过的时候远眺。

开销：

在每个行程中都有写到此次旅行的费用。

本来有个记账APP里面详细记载了，由于手机越狱时没保管好，木有了，只能有个大概的费用。

按照西藏8天包车，一天人均325计算，共计2600元，往返机票及火车票2000以内，午餐和晚餐平均40元/餐/人，也不完全，有时候吃小吃，买水果什么的。门票都有详细记录，购物的话看个人，19天应该是在8000左右。

住宿：

无论是在西安或者拉萨以及西藏各个地区，住宿都是人均40元，一般都是家庭旅社或者客栈，当地的宾馆，无早餐，有无线网络。

餐饮：

西藏的各个地区除了藏族餐厅，最多的就是川菜馆，当然，因为高原很容易上火，所以菜也不怎么辣，吃不惯藏餐的话就去川菜馆吧~~菜也不太贵，几个人一起点菜的话人均40元。

注意事项：

1、建议准备大小两个的小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。

基本的药物包括：必理痛，阿士匹灵，感冒灵，伤风，牛黄解毒片，止咳水，喉炎丸，维他命C丸，白花油，纱布，胃药，眼药水及消炎药，治感冒头疼的（推荐：加合百服宁），肠胃药；西洋参含片和金施而康对你的身体很有帮助。

 ——这些是网上找的，实际的话牛黄解毒片是要的，其他的基本没有用上，离开拉萨的那天感冒了，吃了颗感冒药。出行前一个星期，我们担心会有高原反应，去药店买了一些红景天，吃了一个星期，没有出现高反。

2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，尤其在喜马拉雅山区，墨镜和太阳帽是必备的。

 ——只要在西藏的室外，一定一定要墨镜和太阳帽，不然回来就是非洲人。

3、防晒霜、润肤露和润唇膏也是必须的，高原的空气是干燥的，阳光是强烈的，以至于在贡嘎机场大家经常可以看到一些游客带着灼伤的面颊和鼻子离开拉萨。

 ——推荐水宝宝防晒霜，我感觉没晒黑。

4、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，其实不宜带隐形眼镜，要戴的话，不妨考虑使用用完即弃型的镜片。拉萨也有出售进口隐形眼镜，价格和内地差不多。

5、西藏牧区的狗往往非常凶悍，会对人，尤其是陌生人疯狂地追咬，不要招惹它们，因为西藏很多乡村的医疗部门只具备最简单的医疗条件，通常没有狂犬疫苗。

6、不要对着藏民举起你们的相机，可以友好的问问是否可以拍照，尊重他人！

推荐行程：

D1拉萨-241KM-米拉山口-173KM-巴松措-126KM-八一（宿：八一镇）513KM
沿途景点：松赞干布出生地、米拉山口、中流砥柱、巴松措、尼洋河
D2八一-74KM-鲁朗-216KM-直白-142KM-八一（宿：八一镇）432KM
沿途景点：鲁朗林海、苯日神山、南迦巴瓦峰、鲁朗牧场、雅鲁藏布大峡谷
D3八一-286KM-日多-120KM-桑日-46KM-泽当（住宿：泽当）452KM
沿途景点：雍布拉康、昌珠寺
D4 泽当-224KM-羊卓雍措-102KM-江孜-95KM-日喀则（宿：日喀则）421KM
沿途景点：羊卓雍措、卡若拉冰川、白居寺、宗山古堡
D5日喀则-239KM-定日-114KM-珠峰（宿：珠峰帐篷区或绒布招待所）353KM
沿途景点：嘉措拉山口、乌拉山口、绒布寺、珠穆朗玛峰
D6珠峰-259KM-萨迦寺-148KM-日喀则（宿：日喀则）407KM
沿途景点：珠峰登山大本营、萨迦寺、扎什伦布寺
D7日喀则-81KM-大竹卡-188KM-羊八井-156KM-纳木措（宿：扎西半岛）425KM
沿途景点：曲古拉雪山、羊八井温泉、那根拉山、纳木错
D8纳木措-250KM-拉萨（宿：拉萨）250KM
沿途景点：纳木错、扎西半岛