全民健身季，近20条登山线路大推荐

周末的太阳不仅把人照得身暖暖，还有点心痒痒。看着外面阳光明媚、春光无限，也该把窝了一冬的家人拉出去活动活动一下了。

现在这个季节，正是健身的好季节，登山肯定不能少。今天就来个登山路线大放送，远的、近的、奇的、险的都给大家推荐一些，任君选择。

重庆南山，最全登山路线汇总

黄葛古道

黄葛古道,是重庆市知名度最高的一条古道，有着800年历史，曾是历代川黔商贾的必经之地，被称为重庆的“丝绸之道”。该古道始于唐朝，宋、元、明、清时期处于鼎盛时期，属巴渝十二景之一。

直到上个世纪的70年代中期前，这条古道依然是一条交通要道。上个世纪80年代后期，这里已不再是人们为生计忙碌之道了。经过几年的短暂沉寂之后，这条古道再度迎来了兴旺的人气，树木参天的古道，吸引了不少中老年人前来健身。

路线：上新街转盘——黄桷垭正街

文峰塔步道

文峰塔步道，始于黄桷垭正街，而终于文峰塔。长度1.4km，落差129米，坡度较抖，但是路况不错。适合于天气晴朗的时候,站在山顶，远眺渝中半岛。

龙脊山步道为环道,全长1763米,路况好,风景好,适合一家人一起出游。

庆乡亭步道

南山中坡度第二大的步道，坡度仅次于涂山步道。.庆乡亭步道始于上新街转盘，而出口两个，一个是南山一棵树景区，另一个出口位于老君洞。路况不错，但是坡度较大，长度仅仅为956米的步道，落差达到203米，是徒步游览一棵树与老君洞的最好路线。

清水溪步道

清水溪步道有两条路：一条是一天门，这条路从一天门车站到上步道，要走10分钟左右的公路，公路两边有一些小厂房，加上附近隧道在施工，灰尘比较大，不建议走这条路。

另条是在觉林寺公交车站下车，往弹子石方向走200米左右，在内环高速路桥下。这里除了是清水溪步道的起点外，还是莲花步道的一个起点，走黄山抗战遗址可以从这里出发。

清水溪步道全长1550米，落差146米（官方数据），在步道旁有一条小溪，风景不错，有高山流水的感觉。在往上有一条支路，上去是醒泉，是从山里沁出来的泉水，附近的居民时常都到哪去接水喝。总体感觉这条步道不错，路况较好，也比较清静，适合不同年龄的人。

尖刀山森林公园，来个刀尖上的行走

尖刀山森林公园位于华岩镇中梁山，是重庆市最新规划的主城区森林公园之一，由尖刀山、笔头山、石垭口、二龙槽等山峰组成。尖刀山地势陡峭，其间次生灌木林，蕨类层染。而其中还有一种树木叫“闻香木”，其径叶之中暗藏香味，轻折之，则异香扑鼻。是登高望远、放风筝、骑自行车的好去处。

另外一条路从田坝上山，可能大家对这个地名不熟悉，在田坝车站问任何一个人，知道尖刀山的上山路口。这条路线主要是到尖刀山后山山门，上山后会经过一个有点像乡镇企业的工厂以及一个村子，路不是很好走，但是沿途风景会比前山好一些。不过这条路线不是常规路线，但是有山有水，还可以看见一片松叶林以及中梁山矿泉水的取水点，以及一些小型别墅。

亮点：

1、尖刀山森林公园中段，有个大露台，方形的，四周都是针叶林，非常凉快，有石桌石凳，也有拉吊床歇凉的。

2、尖刀山豆花饭，比较出名。

时间花费：1天来回足够。

爬山时间：动作快的话1小时。

爬山难度：尖刀山刀刃那块比较垂直，其他难度很一般。

到达路线：

开车过去只能把车停在下面的白云乡，然后爬山上去。上山的路十分陡峭，基本是沿着垂直山壁上的石梯往上爬，路上有一个山门，以及峭壁上雕刻的观音菩萨等。

白云观以前是西南著名的“川东道教圣地”，只是在那个年代被毁了，目前的白云观是97年由老君洞设计并重新修建的。园内的香火一般，道士们也很随和。住宿一般是2人间和四人间，是为了满足旅行者和香客的需要设计的两层楼。园内大概半个小时就能逛完，没什么详细赘述的。期待的是那份宁静。早上有稀饭，馒头。

水库可以钓鱼，但是草鱼是要收费的，具体也不知道找谁收，因为是别人放养的，其它鱼就不收了，是野生的。

水库那点耍完后，就要沿着水渠下山了。这段路因为是在悬崖上开凿出来的，一路景观鬼斧神工雄浑壮阔，比较险，所以大家下山一定要注意，但是也很有趣。

圣灯山森林公园，探寻川东小峨眉

圣灯山位于重庆巴南区，有“川东小峨眉”之称，自驾者可经高速从一品下道，再走40分钟车程即可到达圣灯山。

特色景点

蛇脱壳：灯山棋盘石北去约100米处，两巨石棚立，一石覆顶，阻绝于途。中有扁洞，洞由南而北下斜，长近5米，底略成梯道。此洞是游人沿山脊观景的必经之路。顶之南端有一竖孔，须双足先进，伏身紧缩方可入。洞北端特狭，仅一扁缝，宽仅0.2米，可立身，唯扁身收腹尚可挤出。在欲出而难出之时，出者维艰，观者捧腹，饶有趣味。

狗钻洞：大舍身岩之北，相去100余米。数巨石重叠阻隔了道路，东西北皆悬崖，东西崖高近60米，在几块巨石中有一窄洞是必经之道。洞内不能蹲立，只可手地梭行。出口处右侧临空，所有蹲石可落脚，虽手扶洞内石壁，脚点石壁间痕，蜿身而下，方可通过。因过此洞形同狗爬状，故得

名狗钻洞。

【重庆周边其余爬山线路如下】

铜锣峡：

　　铁山坪上有个铜锣峡，顾名思义，在铜锣峡将筑起一座直径达8.8米的“天下第一锣”，锣声经模拟测算，可以回响两分钟。

缙云山：

　　上缙云，从来都是自北碚到三花石，然后从三花石上山，要经过缙云景区大门。虽然上山徒步，与驴子初衷相同，但却一如进公园，却是有了不一样感觉。

虎峰山：

虎峰山位于壁山和沙坪坝区交界的地方，风景不错，最高处有200多米高的奇峰傲然屹立，如老虎盘踞山林仰天长啸，莲花湖以沙洲为“裙边”，白鹤嬉戏其上。

老鹰山：

位置：地处沙区歌乐山山脉之中，独自成峰。需乘车至山洞村附近，越过碑口社左侧第三条机耕小路进入。

特色：在能见度高的时候，站在山顶可以俯瞰大半个沙坪坝区。山上树木以松树居多，还能看到鹰、松鼠、野兔、野鸡、白鹭等动物。

响水山：

位置：由中梁山田坝村入村口右侧两条200米的小路，转到左侧水塘后，正对两山的山坳就是入口。

特色：主要风景是看溪流，一路上都能听见溪流的声音，看得到一脉而下的溪水。林中的鸟雀很多，且多是野生叫不出名字的，清幽的环境特别适合在此野餐。

中坝岛、龟亭岛：

位置：乘坐火车或汽车到大渡口小南海，再乘江边小船可上此两岛。

特色：岛上野鸟较多，中坝岛上还有残存的抗战军事设备，水边可看到苏东坡在山壁上写下的“岷江一束”四个字。

狸猫山：

    位置：可坐车至歌乐山镇，然后朝杨家坪方向直行约半个小时到一干锅馆处，再由左边岔路进入该地势范围。

特色：这条线休闲性很强，上坡路不陡，一路上可见破败的庙，还有野草包围中现代风格的废弃别墅。该线路树林覆盖面积很大，夏天时林中比较阴凉，是歇凉的好去处。

贺家堡：

　　位置：兴于元末明初，位于渝北区东南御临河，临近五宝镇。

　　特色：附近的山岭并不太高，以人文方面的风景为主，老街上的道观、祠堂很多，如李家祠堂、包氏祠堂都是曾经当地的望族，里面以民国时期的摆设为主，比较有味道。此外，附近居民自制的5角一块的豆腐干也很好吃。

铁碗山：

位置：渝北兴隆三社附近，到镇上后问田家豆花店，这家豆花店是全手工磨制，据说是山泉制成，口感很好。游玩时可以先在这里吃午餐，再上山攀爬。

特色：豆花店后即是上山的路，其山形似大碗，状态奇诡，不过植被相对较少，属于典型的石头山，路况相对较陡峭，对体力上有一些要求。

最后，各位也莫忘了，爬山的时候注意安全，路上都是风景，慢慢看，细细品，时间有的是。