实用攻略

开销

4人成团，一共花费8000元，平均每人2000元。（不包括上海往返西安费用）。其中：

景点门票一共1595元：郎木寺125，尕海湖210，拉卜楞寺120，桑科草原骑马260，孟达天池260，茶卡盐湖200，二郎剑200。

住宿一共1979元，岷县速8酒店270元，碌曲洮河明珠376元，循化白驼宾馆200元，西宁七天酒店374元，天峻珠穆朗玛大酒店376元，兰州如家酒店378元。

自驾费用一共1411元，包含过路费、停车费、油费。

餐饮费用一共1940元。

其他费用，如零食、特产等费用大约1000元。

交通

此行一共约3000km，总体路况都很好，家用小型轿车完全能够应付，只有几点需要注意：

1、岷县附近212国道在修路，是路况最差的一段，一定要注意车辆托底；

2、盘山公路较多，几乎相邻县之间都要翻越大山，上下山车速要控制好；

3、郎木寺到夏河的213国道路况非常好，而且来往车辆很少，控制车速不要太快；

4、每天开车基本都在6小时以上，每车至少要有两名司机轮换开；

5、车辆油位尽量保证不要低于一半，有时开行半天没有加油站。

住宿

行程一定要做好规划，晚上住宿最好选择在县城以上，费用基本在100~200，条件也还可以，都是有独卫的标间。

餐饮

青海、甘肃大部分是少数民族地区，餐饮以牛羊肉为主，特色餐饮有烤肉、酿皮、拉面、青稞酒等，在部分区域（如循化），当地人信仰伊斯兰教，注意不要饮酒（而且当地也几乎买不到酒）。

行前准备

1、饮用水要备足，包括瓶装水和保温瓶；

2、要为司机准备咖啡、红牛等提神饮品，尽量做到不疲劳驾驶；

3、方便食品及零食要多准备一些，如方便面、火腿肠、饼干、豆腐干等，以备不时之需；

4、必备药品，感冒、腹泻、高反等药物要备齐，以防万一。