长江是我们的母亲河，我在湖北、安徽、江苏等地方都见过长江，没有什么神奇的感觉。而云南长江段虽然没有很宽的水面，却是非常壮观。长江第一湾就是其中很壮观的一景。
长江第一湾位于云南省西北部的迪庆藏族自治州香格里拉县南部沙松碧村与丽江市石鼓镇之间，海拔1850米，距
香格里拉县城130公里，有公路直达。万里长江从“世界屋脊”——青藏高原奔腾而下，
巴塘县城境内进入云南，与
澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行形成了“三江并流”的壮丽景观。到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。
很多游客一上香格里拉大巴就睡觉，其实在汽车上欣赏长江是很惬意的。云南段长江称金沙江，虽然没有江南那么宽，但水流湍急，险峻崎岖，两岸高山直插云霄，最高处高出水面三千多米，山上白雪皑皑，山下惊涛骇浪，真是无比的壮美雄奇，这就是我一直以来最爱看的高山峡谷。丽江和香格里拉以长江为届，江北为香格里拉，江南为丽江。导游安排我们在丽江这边参观虎跳峡，从这边去看对于很多游客来说是件辛苦的差事，从门票处到观景台有5公里左右，来回要个多小时，所以不少人干脆在车上睡觉。对于我这个有“长征”经历的人而言，这么一小段路是不需要流汗就可以完成的。（如果到香格里拉江岸去参观，大巴可以开到观景台前，然后下螺旋梯就可以了） 虎跳峡，中国最深的峡谷之一。在云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北。峡谷长16公里，南岸玉龙雪山主峰海拔5,596米，北岸中甸雪山海拔5,396米，中间江流宽仅30～60公尺。虎跳峡的上峡口海拔1,800公尺，下峡口海拔1,630公尺，两岸山岭和江面相差2,500～3,000公尺，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，落差170公尺，水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。旧时曾因山崩截断江流，至今尚有崩积物遗留。 虎跳峡位于中甸东南部，距中甸县城105公里，距长江第一湾35公里，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，共18处险滩。江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。 虎跳峡是世界上著名的大峡谷，以奇险雄壮著称于世。从虎跳峡镇过冲江河洞哈巴雪山山麓顺江而下，即可进入峡谷。上虎跳距虎跳峡镇9公里，是整个峡谷中最窄的一段，峡宽仅叨余米，江心右一个13米高的大石—一虎跳石，巨石犹如孤峰突起，屹然独尊，江流与巨石相互搏击，山轰谷鸣，气势非凡。中虎跳离上虎跳5公里，江面落差甚大，“满天星”礁石区是这里最险的地方。百米峡谷中，礁石林立，水流湍急，惊涛拍岸。
从中虎跳过险境“滑石板”，即到下虎跳。下虎跳有纵深1公里的巨大深壑，这里接近虎跳峡的出口处，是欣赏虎跳峡最好的地方。
当年尧茂书的探险队就曾经在此漂流，虽英雄壮志未酬身先去，此地却因此而名声大振。虎跳峡谷天下险。这虽给航行带来不便，但这个“险”中却蕴藏着一种美，一种摄人心魄的壮美，吸引了国内外游客到此寻幽探险。若从丽江大具进峡，下平台，沿小路绕至山脚，达下虎跳。两岸危崖壁立，江水从两边倾泻而下，犹如猛虎下山，风驰电掣，水花进射，山谷轰鸣，蔚为壮观。当我们来到观景台的最下方时，巨大的雾花飘到身上，感觉全身凉悠悠的，寒气逼人。
上海旅游网