实用攻略

【开销】

因为后来改了包车，比预算高了一些，

去程火车票：556元/人（北京到西宁的软卧，要是能买到硬卧才300+就好了）

回程机票：1500元/人（机建什么的都包括了）

租车费用：70元/人（骑兵营大的自行车租赁50元-80元/人/天不等，看你选的车了，不足一天的也按一天算）

包车费用：1100/4人=275元/人（标准报价是600元/天，讲了个价，2天1100，捷达，4人座，如果多人拼车的话会更合适）

其他交通费：机场大巴21元/人+机场快轨25元/人+塔尔寺班车5.5元/人+西海镇班车23元/人+包车回西宁50元/人+各种打车50元/人=174.5元/人

住宿费：（217+320+269*2）/2人=537.5元/人

景点门票：茶卡盐湖50元/人（包车司机倒手的票，这样可以进车，走进去的话，还有一段距离，不过，就可以买学生票了，学生票大概30元/人）+塔尔寺45元/人（学生票，全价90）=95元/人

口粮：一直是拼饭，大概5天人均300元/人

总计：556+1500+70+275+174.5+537.5+95+300=3508元/人

【交通】

    总结一下，这趟涵盖交通工具蛮多的，火车+客车+自行车+出租车+包车+班车+飞机。。。圆满了……

    先说环青海湖沿岸吧，基本只有两条路可以选择，要么自行车骑行，要么就包车，当然，如果你想徒步，也没人拦着你……自行车租赁50元-80元/人/天不等，看你选的车了，车子都比较好，都是美利达捷安特之类的。不算茶卡的话，4天环湖应该是没问题的。包车的话，标准报价是600元/天，可以讲价，人越多越省钱，各个交通枢纽都有。其实，你穿着冲锋衣往哪一站，立马有人来找你……

    西宁去茶卡有班车，貌似是上午一班，下午一班，不过到乌兰方向的车基本都会在茶卡停的，但是，5个半小时，嗯嗯。

    西宁到各个大城镇，比如西海镇、刚察、哈尔盖、151、鸟岛，每天都有很多趟班车，也很方便。一般末班车到18:30。

    PS：西宁有各种各样的汽车站，真心很混乱啊，车站工作人员态度又及其恶劣，一问三不知，所以，要去哪里的话，随便找个车站，然后听天由命吧……

    再来说出租：6元起步，但是呢，基本所有的出租车司机都会给你绕路，算下了，绝对不比北京便宜……嗯嗯……

    最后说机场大巴，还是蛮方便的，一般航班起飞前2小时，就会有一班，21元/人，半个小时左右就到了，还是蛮快的。而且比较爽的是，直接停在二楼候机大厅，特别省事~

【住宿】

    青海湖沿途住宿还蛮多的，就是条件不太好，大部分不能洗澡，能洗澡的一般也没人洗，太冷了，特别容易感冒！大部分都是床位，一般50元左右就很好了，四人间，标间会比较贵，而且资源紧缺，据说我们到黑马河的前一天，标间最贵抄到了600+了~所以，客流高峰期，住宿要趁早！

    西宁的住宿就很方便了，快捷酒店，星级酒店很多，提醒一句，当地人告诉我们，汉人尽量住在城西区，城东区回民多，容易不安全……

【餐饮】

    高原的水基本就没烧开过……最开始在纳闷电水壶咋烧了那么久咋还没开呢？后来才反应过来，压根就烧不开啊~~差点烧干了……

    因此，高原的米饭就很珍贵了，因为不吃馒头，晚饭想吃米饭，还是住宿的店家拿着碗去别人家要的……~~~~(>_<)~~~~好辛苦！

    当然各种肉也很难煮烂，想开心的话，要牙口好！对了，记得吃健胃消食片~~

走遍全中国，也只有那么几个地方跟这里一样，要个西红柿炒蛋，上来大家一愣，西红柿呢？蔬菜真心不容易~~

    还有高原老酸奶，绝对是一绝！但是呢，所有人都告诉我，西宁机场是可以带酸奶的，结果，3箱全部滞留在西宁机场了！！！

    除了到了的第一顿在川菜馆大吃了一顿后，其他几天，高原上基本没怎么吃，因为一直胃胀……吃的最多的是健胃消食片……

【注意事项】

    青海湖平均海拔3200m，西藏平均海拔4000m。虽然不及西藏，但是，这里也是青藏高原，正常来讲，问题不大，但是一定要给自己一点适应期，否则就会跟我们犯一样的错误……总结下失误的几点，给后来者点借鉴：

1、没有适应期，上来就剧烈运动。一般都建议，到了西海镇先住一晚，第二天出发，我们来了就开始迎风上坡，而且，平时就不怎么运动……

2、吃的太多……因为高原气压低，很容易胃胀，心肺以及消化器官压力很大，结果，我们来了2个人，吃了两盆菜、一盆汤、一盆米饭（真的是盆，请自行脑补下西北菜的大气），然后就上路了……

3、出发比较晚，气温下降比较厉害，风比较大。所以说，骑行就要赶着中午天气好那会上路……一定要记住，日出而作，日落而归！

【行前准备】

1、着装：抓绒冲锋衣是必须的，早晚冷的要命，大风呼呼的，说变天就变天。另外，骑行记得带手套！否则冻掉手没商量！有双防水的鞋也是很重要的！太阳镜也是必须的，高原的阳光很热烈，否则你就是个瞎子啊~~总之，能捂上的都捂上吧！还有，多带几双袜子和内衣裤，基本没办法洗涤，走一路扔一路了。但是一定要精简行李，要不会累死的！！

2、护肤品：防晒霜，没有会死人……平均每2个小时补充一次，晚上的似乎，脸还是很红很痒……所以，晒后修复就成了必须品了……除此之外，记得补水！

3、药品：红景天（防缺氧的，一般要求提前3星期开始服用，不过呢，好好处理，用途不大），健胃消食片（这个对我来说是最重要的！每天的胃胀很难受！），感冒药（预防为主，高原上如果感冒，就很危险了，所以还是备着吧），其他常备药（不怕一万，只怕万一）

4、最后也是最重要的：提前几个月好好锻炼吧！